歯を磨くときの吐き気の7つの原因とそれを克服する方法

イラスト(シュッターストック)

ジョグジャカルタ - 歯科と口腔の健康を維持することは誰にとっても重要です。1つの方法は、就寝前の朝と夕方に定期的に歯を磨くことです。この習慣は、プラーク、口臭、およびその他の歯の健康上の問題を回避するのに役立ちます。

しかし、誰もが歯を磨くときに快適に感じるわけではありません。一部の人々は実際に歯を磨くたびに吐き気を感じます。この状態は確かに歯と口の健康を維持するためのルーチンを混乱させる可能性があります。これを克服するには、歯を磨くときの吐き気の原因を知ることが重要です。

口の先端には、静脈瘤と呼ばれる神経線維があります。例えば、歯ブラシが深すぎるなどのこの領域に刺激が存在すると、吐き気を引き起こす嘔吐反射が引き起こされます。しかし、この状態はまた、歯ブラシ中の吐き気救済のいくつかとともに、他の要因によって引き起こされる可能性があります。

不適切な歯ブラシのサイズは吐き気を引き起こす可能性があります。歯ブラシの頭が大きすぎると、狭い領域に押し込むことを余儀なくされることがあります。これは、歯ブラシの活動が不快に感じる嘔吐反射を引き起こす可能性があります。

解決策は、あなたの口腔に合った頭のサイズの歯ブラシです。必要に応じて、小児の歯ブラシを小型で柔らかく使用してください。そうすれば、過度の吐き気なしで歯を最大限に掃除することができます。

一部の人々は、歯を磨くのが強ければ強いほど、結果はきれいになると考えています。実際、歯を磨くときの過度の動きは、実際に吐き気を含む問題を引き起こす可能性があります。さらに、過度の圧力も歯のエナメルを損傷する危険性があります。

これを避けるには、歯を磨くと優しくながらも指向性で歯ブラシを動かします。適度な圧力は、歯の表面のプラークや汚れをきれいにするのに十分です。そうすれば、吐き気を引き起こすことなく歯を治療することができます。

胃酸の人は、口に入る物体に対してより敏感になる傾向があります。胃酸が上昇すると、歯を磨くときを含め、吐き気がより容易に現れます。この状態は、胃がまだ空である午前中に行うと悪化する可能性があります。

歯ブラシが胃酸のために起こるときの吐き気がある場合は、医師に相談する必要があります。適切な医療は、歯を磨くときの吐き気を最小限に抑えながら、胃の健康を維持するのに役立ちます。

歯磨き粉の内容も吐き気を引き起こす可能性があります。歯磨き粉からのものですぎるメンソールの香りに敏感な人もいます。さらに、ナトリウムラウリル硫酸塩(SLS)などの追加成分は、不快感を引き起こす過剰な泡を生成する可能性があります。

これを克服するには、より軽いまたはSLSフリーの風味の歯磨き粉を選択してください。敏感な歯のための特別な歯磨き粉は、通常、口の中ではより柔らかく、より友好的です。そうすれば、吐き気なしで歯を磨くことができます。

口に入れられた物体に対する感度はそれぞれ異なるレベルを持っています。一部の人にとっては、小さな物体だけを入力すると、すでに吐き気反射を引き起こす可能性があります。

これが起こった場合は、ゆっくりと慣れるようにしてください。小型の歯ブラシを使うことから始めることができるかもしれません。

若い妊婦はしばしば早産不全を経験し、歯を磨くときを含め、吐き気を容易にします。この状態は、最初の学期のホルモンの増加のために起こる。その結果、歯を磨くなどの単純な活動は、嘔吐を引き起こす可能性があります。

この苦情を軽減するために、妊婦は、例えば吐き気が治まった後、異なる時間に歯を磨こうとすることができます。ソフトな香りの歯磨き粉を使用すると、不快感を減らすのにも役立ちます。

心理的要因が歯を磨くときの吐き気にも役割を果たすことを認識している人は多くありません。ネガティブな思考や嘔吐の心配は、実際に悪化する吐き気を引き起こす可能性があります。

これを克服することは、歯を磨く前にリラックスしようとすることによって行うことができます。正しく歯を磨くと吐き気が繰り返されないと前向きに考えてみてください。そうすれば、歯を磨く活動がより快適に感じるようになります。