すべての人のためではなく、ペパイヤを避けるべき5つのグループ

ペパイヤ(写真:フリーピック/スパム)

ジャカルタ - ペパイヤは、ビタミンA、C、E、抗酸化物質、およびパパインなどの消化酵素の含有量のために、しばしばスーパーフルーツと呼ばれます。この熱帯フルーツは、消化を助け、持久力を高め、肌の健康を維持することが知られています。パパイヤが多くの食事で人気があるのも不思議ではありません。

しかし、多くの利点があるにもかかわらず、パパイヤはすべての人に適していません。一部のグループは、特に大量または生の状態で、それを消費すると健康上の問題を経験する危険性があります。

NIH、Science Direct、および国立腎臓財団の研究によると、パパイヤ消費を危険にする特定の条件があります。

生のパパイヤの酵素や樹脂は、妊婦の子宮収縮を引き起こす可能性があります。同様に、ラテックスアレルギーや甲状腺の問題を持つ人々のために、パパイヤは望ましくない効果を引き起こす可能性があります。

カロリーが低く、繊維が多く、リコピンなどの抗酸化物質が豊富ですが、過剰摂取は依然として腎臓結石や消化不良などの問題を引き起こす可能性があります。

リスクなしでパパイヤの利点を得るためには、誰がこの果物を避けるべきかを知ることが重要です。タイムズ・オブ・インディアのページから報告されたように、パパイヤを消費すべきではない5つのグループを以下に示します。

1. 妊婦

NIHの研究によると、妊娠中の女性は、特に生のパパイヤまたは半熟したパパイヤで注意する必要があります。この状態のパパイヤには、高レベルの樹液(ラテックス)とパパインが含まれており、子宮収縮を刺激する可能性があります。過剰に摂取すると、リスクは早産または妊娠合併症の形をとる可能性があります。

成熟したペパイヤは通常少量でより安全ですが、多くの医療専門家は妊婦に安全のためにそれを避けるようにアドバイスしています。

2. 心臓病

ペパイヤには、体内にシアン化水素を少し放出することができるシアン原性化合物が含まれています。健康な人にとって、その量は無害です。しかし、不整脈やその他の心臓の問題を抱える人にとっては、過度の摂取は状態を悪化させたり、薬物で反応したりする可能性があります。

心臓の問題を抱える人は、定期的にパパイヤを服用する前に医師に相談する必要があります。

3.アレルギーラテックスに苦しむ

Science Directに掲載された研究は、パパイヤがチチナセスなどのタンパク質を含んでおり、ラテックスに対する感受性を持つ人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があることを示しています。症状はくしゃみやかゆみなどの軽度から息切れなどの重度まで及ぶ可能性があります。

あなたがラテックスアレルギーの病歴があるならば、あなたは有害な反応を防ぐためにパパイヤを完全に避けるべきです。

4. 甲状腺機能低下症の人

甲状腺機能低下症の人にとって、パパイヤはゴイトロゲンと呼ばれる天然物質が含まれているため、問題を引き起こす可能性があります。この物質は、ヨウ素が甲状腺ホルモンの産生に不可欠であるにもかかわらず、ヨウ素の吸収を妨げる可能性があります。その結果、疲労、体重増加、寒さに敏感、遅い代謝などの甲状腺の症状が悪化する可能性があります。

医学的監督なしで過度のパパイヤを摂取することも、甲状腺薬の有効性に影響を与える可能性があります。したがって、甲状腺機能低下症の人は、毎日の食事にパパイヤを入れる前に医師に相談する必要があります。

5.腎臓の岩に脆弱な人々

パパイヤはビタミンCを大量に含んでいます。国立腎臓財団によると、ビタミンCの過剰摂取は体内のシュウ酸塩に変わり、カルシウムと混合され、シュウ酸カルシウムのタイプの腎臓石を形成する可能性があります。

腎臓の歴史を持つ人にとって、過度のパパイヤ消費は再発のリスクを高める可能性があります。鍵となるのは節度、すなわち十分なパパイヤを食べること、バランスの取れた食事を維持すること、そして十分な水を飲むことです。