不均衡ホルモンの5つの兆候とそれらに対処する方法を知る

不均衡なホルモン徴候とそれらに対処する方法のイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA - 体が疲れているが、原因なしに不安定な活動や気分があまりない場合は、体の化学物質に変化の兆候があるかもしれません。体のホルモンや天然化学物質の変化はまた、原因なしに体重を上下させる可能性があります。バランスが取れていないホルモンの兆候をさらに認識するには、次の説明と、バランスを取り直すための簡単な手順を確認してください。

突然不整脈になり、あまりにも頻繁に、または非常にまれに月経をしていて、まったく月経をしていない場合、これはしばしばエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが不均衡であるという兆候です。PCOSや甲状腺障害などの状態も、この不整合を引き起こす可能性があります。UCLAヘルス、8月13日水曜日を引用すると、混沌とした月経パターンはしばしばホルモンの変化を示すので、注意することが重要です。医療従事者との議論は、最良のステップを決定するのに役立ちます。

あなたはあごや背中に頑固なにきびを見つけることができます, 脱毛, または不要な顔の髪の成長.これらすべては、PCOSに起こったように、あまりにも支配的なアンドロゲンホルモンを示すことができます.髪の毛の薄さや乾燥肌も甲状腺ホルモンの不均衡のために起こり得ます.これらの変化を監視することは、あなたの体が何を伝えようとしているかを理解するのに役立ちます。

突然の体重増加や減少は、食事や活動の変化なしに、あなたのホルモンインスリン、甲状腺、またはコルチゾールのバランスが取れていない兆候である可能性があります。「バッファローハンプ」や胃の中の脂肪蓄積などの脂肪の形成は、しばしばカッシング症候群などの状態と関連しています。ホルモンは体の代謝に影響を与えるので、体の変化のパターンにもっと注意を払うようにしてください。

あなたがしばしば気分を害したり、不安になったり、睡眠が困難になったり、十分な休息を取っていても疲れを感じる場合は、エストロゲン、プロゲステロン、甲状腺などのホルモンが混沌としているためである可能性があります。エストロゲンの減少は、エロトニンを低下させ、気分の変化や睡眠障害を引き起こす可能性があります。これらの兆候が続き発生する場合は、長引かないように相談する必要があります。

ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンは月経を調節するだけでなく、消化器系にも影響を与えます。バランスが取れていない場合、濃縮、下痢、または敏感な胃を経験する可能性があります。さらに、不安定な気分や不安やうつ病などの気分の変化も、ホルモンの問題があることを示す可能性があります。これらの症状を単位として観察することは、ホルモンが原因の犯人であるかどうかを理解するのに役立ちます。

全体として、不均衡なホルモンは、上記のように様々な症状を引き起こす可能性があります。これらの兆候を理解することで、身体のニーズにもっと敏感になり、医師の相談、ホルモン検査、ライフスタイルの変化などのアクション対策を選択できます。