速く笑うためにノーズを効果的に止める5つの方法

メラー鼻を効果的に止めてすぐに安心させる方法のイラスト(Freepik/presfoto)

YOGYAKARTA - メラー鼻を持つことは、特にあなたが活動をしているとき、確かに非常に邪魔です。それはしばしばインフルエンザ、アレルギー、または天候の変化のために起こりますが、それを和らげるための多くの簡単で効果的な方法があります。この記事では、鼻水を止めて、すぐに快適に戻れるようにする実用的な方法について説明します。

水分補給は、粘液を水っぽく保ち、取り除きが容易にするのに非常に役立ちます。コーヒーやアルコールの摂取は、脱水症状を増加させるため、避けてください。体の水分補給をサポートする温かい水またはハーブティーを選択してください。この簡単な方法は、インフルエンザや軽度の刺激による鼻水からの回復プロセスをスピードアップするのに役立ちます。

温水から蒸気を吸うことは、粘液を緩め、鼻水の刺激を和らげるのに役立ちます。お風呂に入ったり、温水で満たされたボウルから蒸気を吸ったりすることができます。温水はまた、粘液が容易に取り除かれるように鼻腔内の血管を拡張するのに役立ちます。

柔らかい塩溶液を使用したスプレーまたはポットネティを含む鼻刺激は、粘液や刺激物をきれいにすることができます。この方法は、副作用なしに鼻水を和らげるのに安全で効果的です。研究によると、サリーヌを使用すると睡眠の質が向上し、インフルエンザ時の鼻水の症状を乾燥させることができます。

メラール鼻が塵、花粉、動物の毛皮などのアレルギーによって引き起こされる場合、抗ヒスタミンは正しい選択です。この薬は、くしゃみやくしゃみを引き起こすヒスタミンの産生を減らすのに役立ちます。お勧めは、眠気を引き起こさない傾向がある第2世代抗ヒスタミンを使用することです。忘れないでください, 常に使用指示に従い、必要に応じて薬剤師または医師に相談してください.

シチュードエプロドリンやフェニープリンなどの経口脱臭剤は、鼻の血管を絞り込み、粘液産生を減らすことによって機能します。CityMDを8月8日(金)に発売し、コルチコステロイドから作られた鼻スプレーは、視力の炎症を抑制し、刺激を最小限に抑えるのに役立ちます。推奨期間にのみ使用してください、「リバウンドコンゴージャン」の効果を避けるために最大5〜7日です。

メラー鼻を克服するには、必ずしも強力な用量または医師の処方箋を持つ薬が必要ではありません。アレルギーに関しては、水分補給、蒸気吸入、サリーンスプレー、抗ヒスタミンの維持などの簡単な方法を適用することで、より早く安心することができます。ただし、症状が改善または悪化しない場合は、信頼できる医療従事者に相談することを躊躇しないでください。