原因に基づいて、精神的健康に影響を与える5種類の絶望を認識する

メンタルヘルスに影響を与える絶望の種類のイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA - 絶望は、治療しないとうつ病や不安を引き起こすため、精神的健康に影響を与える可能性のある感情です。絶望は、人が経験した状況を変えられないと考え、自分自身の未来に影響を与える資源がないと信じるときに起こります。本質的に、それは認知の歪み、特に自分自身、世界、そして未来について否定的な考え方を伴う絶望に関係しています。

絶望に寄与する心理的要因は無力感です。それを経験した彼は、自分自身の状況をコントロールできないと信じていました。絶望は、その根底にある原因と文脈に基づいて、何らかのタイプに分類することができます。これが絶望の説明です。

状況依存症は、通常、特定の生活の出来事や状況によって引き起こされます。仕事の喪失、愛する人、トラウマ、健康診断など。8月4日(月)にポジティブ・プシコロジーを立ち上げると、これらのことは非常に重荷であるか、変えられないと考えられています。

臨界期的な絶望は、永続的で長期的な絶望感を特徴とし、人生に対する人の一般的な見方を示しています。この状態は、しばしば慢性的な精神的健康状態に関連しています。

実存的絶望は、人生は無意味であるという信念に関連する深い絶望に関連しています。この種の絶望は、しばしば実存的危機または目的の喪失から生じる。

文化的絶望は、社会的、文化的影響から生じます。抑圧や体系的な差別など。この状態は、しばしば文化的または社会的要因の影響を受ける悲観的な思考によって特徴付けられます。それを経験する人々は、一般的に自己隔離することを好みます。

反応的な絶望は、人の対処メカニズムに重くのしかかる急性または重度のストレッサーに対する反応として起こる。絶望的に感じることができる出来事は、自然災害やまれで壊滅的な生活事象である可能性があります。

絶望は、健康と幸福への様々な悪影響に関連しています。精神的および身体的健康、社会的機能、さらには死を含む。心理的側面では、絶望はうつ病、不安、孤独、および自殺行動のリスク増加と密接に関連しています。このため、絶望を感じることが日常活動を妨げるほど制御不能になった場合は、専門家の助けと身近な人からのサポートを求めることが重要です。