致命的になる可能性があり、早期治療のためのバーナートの特徴を認識する

燃えている人のイラスト(ペクセルズ/アンナ・タラゼヴィッチ)

ジャカルタ - 最近、燃え尽き症候群という言葉は、外務省(Kemlu)の外交官ADPの死因の1つに関連付けられた後、議論されています。彼の出発は、これまで行われてきた仕事の重荷と人道的な役割のために呼び出されます。

2025年7月31日木曜日のEveryday Healthから引用すると、仕事の燃え尽き症候群は確かに労働者が経験する可能性が非常に高いです。燃え尽き症候群は、仕事による長期にわたるストレスによって引き起こされる身体的、感情的、精神的疲労の状態である。

「クラシック的には、燃え尽き症候群をパーソナライズ、感情的な疲労、シニズム、疎外感、達成度の欠如の感情と呼んでいます」と、ニューヨークのアルバートアインシュタイン医科大学の精神医学と行動科学の教授、キャロルバーンスタイン医師は述べています。

燃え尽き症候群の症状は、仕事の疲労の兆候がうつ病やその他の精神的健康問題と重複する可能性があるため、非常に多様です。治療しないと致命的になる可能性があり、これは人生を終わらせる可能性です。

したがって、早期に処理できるように、燃え尽き症候群の特徴を認識することが重要です。すぐに実現しなければならない燃え尽き症候群の特徴は次のとおりです。

1. 悲観的になりすぎる

仕事の世界で疲労を経験している人は、批判的で悲観的な見方をしているかもしれません。彼らは仕事に対してより否定的な態度をとっており、より簡単に気分を害します。

極端な場合、この燃え尽き症候群は、この人生が生きる価値があるかどうかを人に疑問にさせるかもしれません。

2. 持久力の低下

燃え尽き症候群はまた、免疫システムの低下を特徴とする可能性があります。これは、感じられるストレスが免疫系を弱体化させ、最終的に身体組織に損傷を与える身体の炎症反応を引き起こす可能性があるためです。

免疫系が弱まると、より頻繁に風邪をひき、心臓病、高血圧、2型糖尿病などの深刻な状態のリスクにさらされる可能性があります。

「多くの場合、インフルエンザを感じたり、体調不良を感じたりすることは、免疫系が乱れるにつれて疲労の症状かもしれません」と、チェスターのワイデナー大学の経営教授、ペニニンシラヴィア、アンソニー・ウィーラー博士は述べています。

3.体重増加

身体的な疲労や燃え尽き症候群を経験する人々も体重増加を経験することがあります。それは様々なことによって引き起こされます。

「これは、体の生物学的反応が体重増加の可能性を高め、睡眠時間の短縮、うつ病、食生活の変化など、いくつかのものの組み合わせです」とウィーラーは説明します。

問題の生物学的変化には、ストレスホルモンコルチゾールが含まれます。慢性ストレスはコルチゾールレベルを上昇させ、高コルチゾールレベルはより大きな腰囲と関連しており、太りすぎと肥満の可能性が高まっています。

4. 自己隔離

燃え尽き症候群を経験する人々は、自分たちが何をするにしても評価されていないと感じたり、違うと感じたりすることができます。これは最終的に人が環境から孤立する結果になります。

「結局、それは関係を悪化させる可能性があり、それは役に立ちません」と彼は付け加えました。

ウィーラーによると、誰かが燃え尽き症候群から抜け出すのを助けることができるのは、ストレスを和らげることができる社会的接触です。これには、人が気分を良くするのを助けるための1つの推奨方法が含まれます。