整形外科によると、これらの6つの要因はジェピットサンダルまたはフリップフロップを着用するときに考慮する必要があります

整形外科的にビーチサンダルまたはフリップフロップを着用するときに考慮する必要がある要因のイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA - フリップフロップサンダルと呼ばれるフライドサンダルは、軽くて着用しやすいために選ばれました。しかし、しばらくの間のリラックスした散歩には便利ですが、整形外科の専門家は、長時間の使用が足や体の健康に悪影響を及ぼす可能性があると警告しています。あなたは理解する必要があります、ビーチサンダルまたはフリップフロップを着用するときに考慮する必要があるリスクと要因があります、ここに説明があります。

伝統的なビーチサンダルは、通常、脚の曲率のサポートなしで非常に平らです。この状態は、足を過度に転がらせる(オーバープロネーション)可能性があります。この効果は、曲率とかかとに過度の圧力を与えます。その結果、OrthhoAr地as、水曜日、7月16日によって報告された、あなたは足の裏の下の組織の痛みを伴う炎症である植物ファスチ炎を経験する可能性があります。

減衰は、再吸収を意味する再吸収です。人体の文脈では、再吸収は、骨、液体、または栄養素などの体組織による物質を再吸収するプロセスを意味します。

ビーチサンダルの着用の文脈では、薄いビーチサンダルソールは、特に硬い表面で、ステップアップ時に衝撃を適切に吸収しないためです。そうすれば、ビーチサンダルを使って歩いたり、走ったり、足を踏み越えたりするときの衝撃は、活気づけられていないと言えます。履物はビーチを減らすことができず、ヒール、膝、腰の関節はより大きな負担を受けます。あまりにも長く使用すると、かかとの痛みやプラスター炎症のリスクが大幅に増加します。

ビーチサンダルは背中にロープがありません。そのため、着用すると、歩くときに足の指で固定する傾向があります。この習慣は、指、足、さらにはふくらはぎの筋肉に繰り返し圧力をかける。長い間、それはけいれん、炎、またはハンマーなどの変形を引き起こす可能性があります。

ビーチサンダルを履くと、足のサポートが低下するため、閉じた靴を履くときとは異なる姿勢で歩くことを余儀なくされます。この変化するステップスタイルは、膝、腰、および下背中に緊張を引き起こす可能性があります。変化は小さくありますが、長期的な効果は関節損傷を起こしやすくなります。

したがって、活動を長く行う場合は、アロムアーチと、ステップアップ時の衝撃や衝撃を減らす資格のあるソールで快適な靴を履いてください。ビーチサンダルを長時間着用することは、関節に怪我をさせる危険性があるため、避けてください。

整形外科のサポートで特別に設計されたものを選択する限り、ビーチサンダルはまだ着用できます。履物を選択する際の重要な基準には、AILサポート(天然の脚アーチサポート)、衝撃を軽減するための柔らかい底、安定したヒールベッド、および負荷が均等に分散されるように幅のロープが含まれます。

最高のビーチサンダルまたはフリップフロップは、短期間着用されます。例えば、ビーチに行くか、プールに行くか、家の周りをしばらく歩いてください。長時間歩いたり、運動したり、一日中着用したりするには、脚の構造をサポートする閉じた靴がより推奨されます。これは、足の快適さを維持しながら怪我のリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。

ビーチサンダルやフリップフロップは確かに実用的で短い使用のための快適な履物であることを理解する必要があります。ただし、十分なサポートなしで長時間使用すると、足、筋肉、関節の問題のリスクを無視することはできません。