ジャカルタ - 足は一日中、あらゆる段階であなたに同行する身体の忠実な部分です。しかし残念なことに、私たちは手と顔にもっと注意を払う傾向がありますが、足はそれほど重要ではありませんが、しばしば無視されます。
多くの人々は、さまざまな理由で足の清潔さを無視しています。足を洗うことは優先事項ではないと感じる人もいれば、そうするには疲れすぎると感じる人もいます。靴下を履くことは、足を汚れや細菌から守るのに十分であるとさえ信じている人もいます。
ニューデリーのマックス・マルチ・スペシャリティ・センターのポディアトリコンサルタント、ゴヴィンド・シン・ビスチ博士によると、理想的には寝る前に朝と夕方の2回、足を洗うことができます。
「人々は自分の顔や手の世話をすることに勤勉ですが、足は無視されることがよくあります。治療は平等であるべきですが」と、インディアトゥデイのページから引用されたGovind博士は言いました。
バンガロールのミニタル病院の血管外科コンサルタントであるRahul N S博士は、多くの人が足の皮膚に付着して侵入する可能性のある細かい粉塵粒子が家に存在することに気付いていないと付け加えました。床に最も近い足は、ほこり、細菌、細菌を収容する最初の場所です。
「これらすべてをベッドに持って行き、自分の顔、鼻、肌に触れることを想像してみてください」と、CKバーラ病院の皮膚科医、グルグラムのシーマ・オベロイ・ロール博士は付け加えました。
インドラプラスタアポロ病院の皮膚科医であるD.M.マハジャン博士は、一日中靴で覆われた足は汗をかく傾向があり、さまざまな表面に接触する傾向があると説明しました。これにより、細菌が蓄積し、洗足することで汚れを取り除くことができます。
汚れた足をベッドに運ぶことは、細菌や真菌感染症を引き起こす危険性があります。
「一日中靴で足が覆われていたので、汗と細菌が積み重なりました。洗濯しないと、アスリートの足などの感染症のリスクが高まります」とMahajan博士は説明しました。
アスリートの足は、しばしば足首の間に現れる感染性イースト菌感染症です。症状には、かゆみ、うろこ状または剥離した皮膚、炎症、水、および灼熱感が含まれる。
足を洗うことは、特に脚の皮膚が折れたり、軽傷を負ったりしている人のために、二次感染を防ぐのにも役立ちます。Rahul博士によると、脚の小さな亀裂は、細菌が体内に侵入する可能性があります。
「無症候性に見える軽傷は、身体システムに細菌が広がる原因となり得る」と彼は語った。
感染予防に加えて、就寝前に足を洗うことも:
- 細菌や汗によって引き起こされる足の臭いを和らげます。
- 特に温水で行うと、筋肉や関節をリラックスさせるのに役立つため、睡眠の質を向上させます。
ゴビンド博士は、就寝前のリラクゼーションルーチンとして温水に足を浸すことを提案しています。
足の清潔さは、糖尿病患者にとって非常に重要です。Rahul博士によると、糖尿病患者は免疫系が弱いため、感染に対してより脆弱です。
「足の小さな感染症は、治癒しない重傷である可能性があります。処理しないと組織が分解したり、切断したりすることさえあります」と彼は説明しました。
「鏡の中で顔を見なければ大丈夫ですが、糖尿病患者は毎日足をチェックしなければなりません」と彼は付け加えました。
専門家によると、1日2回足を洗うことは、特に特定の健康状態を持つ人々にとって非常に推奨されます。しかし、健康的な免疫系と一般的に良好な足衛生を持つ人々にとって、就寝前に足を洗うことは賢明な選択と見なすことができます。これは絶対的な要件ではありませんが、それでも非常に便利です。
「これは誰にとっても必須ではありませんが、清潔さと感染予防のための素晴らしい習慣です」とMahajan博士は言いました。
あなたが足を洗わない理由が靴下を履いているからであるならば、専門家はそれが有効な理由ではないと主張します。
実際、靴の中で一日中靴下を履くことは、実際に足を汗をかいて湿らせます。これは、細菌や真菌が発達するための理想的な条件です。したがって、靴下を脱いだ後に足を洗うことは、清潔さを維持するために非常に重要です。
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