微生物学者は、朝または夜の最も健康的な入浴時間を明らかにしますか?

入浴している男性のイラスト(写真:フリーピック/フリーピック)

ジャカルタ - 入浴は、ほぼ毎日行われる個人衛生の重要な部分です。しかし、多くの人々の質問は、朝風呂に入る方が良いということです。この質問は今日も議論の的となっています。今、微生物学者は声を上げ、非常に驚くべき科学的説明をしています。

レスター大学の臨床微生物学者プリムロージ・フリーストーンによると、どちらの時間も独自の利点がありますが、朝のシャワー浴は特に微生物学的衛生の点で独自の利点を提供することが判明しました。

「入浴は皮膚から汚れ、油、汗を除去するのに役立ち、そのすべてが細菌の繁殖地になる可能性があります」と微生物学者はCNAのページから引用して説明します。

彼はまた、身体の匂いは実際には汗からではなく、皮膚の表面に生息する細菌から来ると付け加えた。

「新鮮な干ばつは匂いがしません。しかし、細菌、特にステフィロコッチが汗を壊すと、チオアルコールと呼ばれる硫黄化合物を産生します。それがボディボーイスの主な源です」と彼は言いました。

夜風呂に入りたい人にとって、彼らの理由は非常に強いです。一日の活動の後に入浴することは、就寝前に体からほこり、汚染、アレルゲンを取り除くのに役立ちます。

「夜の入浴は、ベッドや枕に運ばれる粒子や汗の量を減らすことができます」と彼は言いました。

「しかし、夜間入浴は必ずしも朝まで体をきれいにするわけではありません、なぜならあなたは睡眠中に汗をかくままであり、細菌は一晩中積極的に汗を壊し続けるからです」と彼は付け加えました。

さらに、ベッドが頻繁に洗浄されない場合、ベッドに蓄積する微生物はすでに清潔な体に移動する可能性があることを思い出させました。それどころか、朝の入浴には、しばしば無視されること自体の利点があることが判明しました。

「朝の入浴は、睡眠中に蓄積された残りの汗や細菌を排除することができます」と彼は言いました。

彼は、朝の入浴は、体がきれいな服を着て日々の活動に直面するためのより良い準備をすることを強調しました。

「朝のシャワーを浴びることで、あなたはより低いバクテリアレベルで体のより新鮮な状態で一日を始めます。これは一日を通して体臭を防ぐのに役立ちます」と彼は説明しました。

したがって、専門家は「微生物学者として、私は朝の入浴の支持者です」と強調しています。

入浴時間の選択にもかかわらず、彼は定期的に掃除機を洗うことの重要性を強調しました。

「少なくとも週に一度はベッドを洗わないと、死んだ皮膚細胞、油、汗、微生物の混合物で寝ています。これは嫌であるだけでなく、アレルギーを引き起こし、喘息を悪化させる可能性もあります」と彼は付け加えました。

夜間および朝の入浴にはそれぞれ利点があります。しかし、体をより清潔で新鮮にし、悪臭のリスクを減らしたい場合は、朝の入浴は科学的な観点から提案される選択肢です。

「シャワーを浴びる時間は確かに個人的な選択です。しかし、清潔さは時間の問題であるだけでなく、定期的におむつを洗うなどの他の習慣の問題でもあります。それは同様に重要です」と彼は結論付けました。