ジャカルタ - 体が十分な水分摂取量を受けていることを確認することは、脱水を避けることができます。しかし、飲酒不足は、実際には脱水症状になる可能性がある唯一のものではありません。
無意識のうちに脱水症を引き起こす可能性があるいくつかのことが行われますが、飲料水とは関係ありません。ここにあなたが知っておくべきいくつかのことがあります。
1.過剰な砂糖摂取量
Eating Wellから引用すると、過剰な砂糖摂取は糖尿病を引き起こすだけでなく、脱水症も引き起こします。これは食品だけでなく、追加の甘味飲料にも当てはまります。
Dietisien, Magie Moonは、砂糖摂取が体内に水を投げ込んで体液バランスを回復するように細胞を駆り立てるので、これは起こり得ると言いました。
「これは頻繁な排尿につながる可能性があります。これらすべてが体に脱水症状を引き起こします」とマギー・ムーンは言いました。
2.飛行機で旅行する
旅行や旅行は、体の水分補給に関連するものを含め、健康状態にも影響を与える可能性があります。知らず知らずのうちに、飛行機のキャビンは通常の空気よりも遠い湿度が低いです。
これらの条件は、飛行後に脱水症状を経験することができるように、体の体液および水分補給のレベルに影響を与える。したがって、飛行機に乗っている間は体に水分補給を続けることを忘れないでください。
3. アルコール消費
それは液体ですが、アルコールは体に脱水を引き起こす可能性があります。特にアルコールが他の食べ物や飲み物を食べずに飲まれている場合。
研究によると、アルコールは体内の水分を保持するように機能するホルモンバソプロシンを抑制することができます。その後、この状態はより頻繁に排尿に影響を与えるので、引き続き実施されると脱水症を引き起こす可能性があります。
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