ジャカルタ - タンパク質粉末は、特に活発なライフスタイルを送っている人、筋肉量を形成している人、または植物ベースの食事をとっている人にとっては、毎日のタンパク質ニーズを満たすのに役立つ追加の栄養源です。
さらに、タンパク質粉末は、エネルギーを維持し、筋肉の回復を加速し、体の代謝の健康をサポートするのにも有用です。
今、あなたは常に商業製品に頼る必要はありません。植物ベースのタンパク質粉末は、チアシード、フラクシード、カボチャの種子などの天然成分で自宅で自分で作ることができます。その結果、スムージー、プディング、またはマフィンなどの焼きそばに混ぜることができます。
140グラムのチアシード
140グラムの大麻種子
35グラムのカボチャ種子(カボチャ)
スパイスやブレンダーを高速で準備する
それぞれの3つの種子をスパイスミルクに混ぜます。
滑らかに粉砕して(約10回)コンテナに移動します。
すべての材料が粉砕されるまでプロセスを繰り返します。
ブレンダーを使用する場合、このプロセスは約15倍の速い圧力(それぞれ1秒)で、時にはベースに蓄積しないように停止およびかき混ぜます。
ペーストに変わらないように、あまりにも長く粉砕しないでください。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
