脱水症のリスクを高めることができる7つの条件

脱水症状を増加させる可能性のある状態のイラスト(フリーピック)

YOGYAKARTA - 飲酒または飲食のいずれかによって入ってくる水分量よりも多くの水分を失うと、体は脱水状態にあります。脱水症状のため、体のミネラルバランスが乱れます。飲酒不足や十分な水分を得ることに加えて、脱水のリスクを高める可能性のある状態があります。以下の状態は、体液の損失を増加させ、体液のバランスを乱し、体が通常よりも多くの水分摂取を必要とする可能性があります。

体温が上昇して発熱すると、それはしばしば感染や他の様々な病気によって引き起こされます。この状態は脱水症状を引き起こす可能性があります。体温が上がると、体は汗でそれを冷やそうとします。この自然な冷却メカニズムは、汗による体液の損失をもたらし、それによって水分補給の必要性を高めると、認定看護師のスチュワート・パラボット(RN., NP.)は、EatingWell、日曜日、4月13日によって報告されたと説明しました。

ファーストウォーキング、HIITエクササイズ、または午後のランニングは、十分な飲酒に置き換えなければ水を失う可能性を高める可能性があります。パリノットは、特に暑くて湿気の多い環境での激しい身体活動は、体が過度の汗をかき、体液を失う原因となり得ると説明しました。運動中、体は体温を調節するために汗をかきます。これが、それが補充されない場合、体液が大幅に減少する原因です。

高齢者は年齢関連の脱水症状のリスクがあります。黄色生物学と遺伝学の考古学に掲載された2021年の研究では、高齢者は動きが困難で、頻繁にトイレに行かなければならないことを恐れている可能性があります。したがって、彼らは飲酒を減らし、脱水症を発症するリスクが高くなります。

血糖値のバランスを保つには、十分に飲む必要があります。糖尿病は高血糖を特徴とし、体はインスリンを適切に生成または管理することはできません。血糖値が高いと、排尿が増加します。体は大量の水を失います。糖尿病はまた、しばしばのどが渇くので、それを経験した人々はもっと飲むが、適切に管理されていない。このサイクルは、過剰な水分損失をもたらす。

腎臓は、体内に流入し、尿を通して廃棄物を排泄する栄養素の両方を維持するために、血液をきれいにするために機能します。腎臓病は、腎機能を妨げる可能性があります。腎臓病の治療、おそらく過剰な水分が放出された場合に脱水症を引き起こす可能性のある尿病を含む。あなたが長期間脱水状態にある場合、それは腎臓に問題を引き起こす可能性があります。腎臓結石や尿路感染症など。

仕事の後、または週末に毎日ビールを飲むと、脱水を引き起こす可能性があります。国立研究所によると、アルコールはホルモンのバソプロシンの放出を抑制することができます。このホルモンは体内の水分を保持するように機能します。そのため、アルコール飲料を飲むと、頻度が高すぎる尿が発生する可能性があります。

ゼノレクシア無菌症やブリメアゼノスなどの摂食障害は、食物周辺のさまざまな否定的な行動による脱水のリスクを高める可能性があります。これらの行動には、補強剤の誤用、嘔吐、および液体およびカロリー飲料を含む食品の制限が含まれる可能性がある。体型をコントロールするために水量の恐れと戦う人もいます。

それが脱水症を増加させることができる状態です。それは理解する必要があります, それは毎日十分に飲むことをお勧めします.女性の場合、少なくとも11.5杯、男性の場合は15.5杯が必要です。