ジャカルタ - すべての遊牧民がイードの間に家に帰ることができるわけではありません。仕事、財政状態、または帰りの旅行を不可能にする特定の状況など、海外に留まらなければならないさまざまな理由があります。
しかし、家に帰らないからといって、孤独を感じたり、貴重な瞬間を失ったりしなければならないというわけではありません。故郷から遠く離れていても、一体感と幸せを感じ続けるには、さまざまな方法があります。
臨床心理学者のネナ・マワル・サリは、帰宅しない遊牧民は、孤独感を避けるためにイードの休暇中にさまざまな活動を計画できると示唆しました。
「孤独は実際にコントロールできます。私たちには孤独を感じるかどうかにかかわらずの選択肢があります。あなたが孤独を感じたくないなら、あなたが家に帰っていない限りできる活動を計画する方が良いです」と彼はANTARAによって引用されたように言いました。
考慮できる1つの選択肢は、ステイケーションをとるか、異なる雰囲気を提供する場所で時間を過ごすことです。ネナによると、あなたが住んでいる街での休暇は、イードの休暇中に時間を埋めるための楽しい代替手段になることができます。
さらに、遊牧民は休暇の瞬間を利用して完全に休息したり、忙しい仕事のために以前は困難だった活動を行うこともできます。「これは、ルーチンを完全に休む機会になることができます。スポーツ、ジャーナリングによる自己反省、瞑想にも使用できます」とNena氏は言います。
しかし、家に帰らないすべての人が感情的なストレスを経験するわけではありません。ネナは、年に一度家族に会う機会がある人や、大家族との調和のとれた関係が悪い人にストレスの感情が現れる可能性が高いと説明しました。
「ストレスは、家に帰れないからではなく、大家族からのコメントや風刺に対する懸念からかもしれません。時には、人が落ち込むような社会的圧力があります」と彼は付け加えました。
一方、インドネシア大学の臨床心理学者、ラティ・イブラヒム氏は、家に帰ることができない状況に直面して前向きであり続けるために、思考や感情を整理することの重要性を強調しました。
「状況を誠実に受け入れ、肯定的な側面を見ることが重要です。家に帰れないなら、それは私たちが一人であるという意味ではありません。家族は村の人だけでなく、同僚、隣人、友人など、私たちの周りの人々もいます。本質的に、私たちはまだ私たちを支えることができる社会環境を持っています」とラティは言いました。
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