断食中に口臭を引き起こす7つの食べ物、サフル中に避ける方が良い

口臭のイラスト(フリーピック)

ジャカルタ - 断食中、口臭は、特に何時間も食べたり飲んだりしないことによって唾液産生が減少するため、しばしば厄介な問題です。サフルやイフタールの間に消費されるいくつかの食品も、気づかないうちに口臭を悪化させる可能性があります。

「慢性口臭は、特にあなたがそれを克服しようとしたが原因が何であるかわからない場合、非常に不穏になる可能性があります。遺伝的要因に加えて、口臭は、この問題を引き起こす密かに食べることを含む毎日の食生活から来る可能性があります」と、米国ノースカロライナ州の歯科医、ボビ・スタンレーは述べています。

口臭を引き起こす可能性のある7つの食品と、すぐに歯を磨くことができないときにそれらを克服する簡単な方法は次のとおりです。

1.シトルスフルーツ

口臭の原因である細菌は酸性環境を好みます。したがって、オレンジなどの酸性果物を頻繁に食べると、特に胃酸の問題がある場合は、口臭が悪化する可能性があります。酸性反射は喉から不快な臭いを引き起こす可能性があります。リスクを軽減するには、息を新鮮にするためにシトロネラフルーツを食べた後に砂糖を含まないキャンディーを食べてみてください。

2.高タンパク質食品

高タンパク質食は、体がタンパク質を消化するとアンモニアを産生し、その匂いは猫の尿に似ているため、口臭を引き起こす可能性があります。高タンパク質食品を頻繁に食べる場合は、ほうれん草、カボチャの種子、アラビアナッツなどの亜鉛が豊富な食品を食べてみてください。亜鉛はプラークや口臭を減らすのに役立ちます。

3. Kalengan 魚

新鮮な魚とは異なり、マグロやサーモンなどの缶詰の魚は酸化します。生成されたトリメチラミン化合物は、生臭いにおいがし、口の中で生き残ることができる。これを克服するために、これらの化合物を結合し、口からそれらを除去するのに役立つレモンジュースや酢などの酸性食品の摂取。何もない場合は、砂糖を含まないゴムキャンディーを噛むことも口臭に対処するのに役立ちます。

4.チーズ

チーズを含む乳製品には、口の中の細菌に反応し、硫黄化合物を産生するアミノ酸が含まれています。これは腐った卵のような口臭を引き起こす可能性があります。マッコウイルスだけでは不十分です。

あなたは臭いを引き起こす細菌を根絶するためにより効果的にフッ化物歯磨き粉であなたの歯を磨かなければなりません。すぐに歯を磨かない場合は、飲料水が口の中の食べ物の残骸をきれいにするのに効果的です。

5.パスタソース

アイスフルーツのように、パスタソース中のトマトは酸性であり、口臭を引き起こす細菌の増殖を促進します。赤いソースでパスタを食べるときは、口の中の細菌を洗い流すために、食事中に水を飲むようにしてください。

6. ピーナッツバター

ピーナッツバターはタンパク質が豊富ですが、その粘着性の食感は唾液分解を困難にします。細菌はタンパク質を好むので、ピーナッツバターは口臭の主な原因になる可能性があります。ピーナッツバターを食べるのが好きな場合は、食品の残留物をきれいにし、口臭を減らすために小型のマウスウォッシュを提供する必要があります。

7.スパイシーロバク(ホルセラディッシュ)

ほとんどの塊茎と同様に、スパイシーな大根にはイソチオシアネート化合物が含まれており、食べ物を飲み込んだ後も口の中で持続することができます。水でカタツムリすることは実際にこの匂いを悪化させる可能性があります。したがって、最良の解決策はミントを消費することです。ミントティーを飲んだり、砂糖を含まないミントゴムキャンディーを噛んだりすると、口臭を減らすのに役立ちます。