ジャカルタ - 爪が健康と長寿の指標になることができるかどうか知っていますか?ハーバード大学医学部の遺伝学者であるデビッド・シンクレア博士によると、爪の成長は、体がどれだけ早く老化するかを反映しています。
シンクレア博士はポッドキャスト番組で、爪の成長が速いほど細胞再生が改善され、遅くまたは長生きすることに関連していると説明しました。逆に、爪の成長が遅いと、より速い老化が示されます。
「あなたの爪の成長率は、あなたが老化しているかどうかを示すのに最適な指標です」とシンクレア博士は言いました。
年齢に伴い、爪の成長率は30歳以降に年間約0.5%減少します。これは、血液循環が低下し、爪が鈍くなったり、壊れやすくなったり、黄色くなったりするために起こります。
年齢要因に加えて、爪の成長と外観は栄養素やホルモンによっても影響を受ける可能性があります。例えば、爪は思春期や妊娠中により速く成長する傾向があります。爪の形、線、または色の変化は、鉄欠乏、腎臓病、またはその他の健康問題の兆候でもあります。
実際、癌などのいくつかの重篤な病気は、爪の状態に影響を与える可能性があります。爪の下の黒い斑点は白血腫の兆候である可能性がありますが、白い斑点は亜鉛、カルシウム、または鉄の欠乏を示す可能性があります。
また、爪が広がり、指先の周りに湾曲するクラブビングと呼ばれる状態もあります。これは、心臓病や慢性肺疾患などの深刻な健康問題の兆候である可能性があります。
それをチェックする方法:
- 親指の爪の先端または人差し指を押します。
- 爪の間にダイヤモンド型の隙間がない場合、それは健康上の問題の兆候である可能性があります。
成長と爪の状態に注意を払うことは、老化や健康問題の兆候を早期に検出するのに役立ちます。
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