腸がんのリスクを減らすことができる健康的なスナック

ヨーグルトイラスト(フリーピック)

ジャカルタ - プロバイオティクスが豊富な健康的なスナックは、腸がんのリスクを減らすのを助けるなど、並外れた利点を提供することができます。ハイライトの1つは、腸内マイクロバイオームの健康を維持し、乳腸菌がんから潜在的に保護することが知られているヨーグルトです。

マス・ジェネラル・ブリガムの研究によると、ヨーグルトの定期的な摂取は、オレクスタル癌、特により攻撃的なタイプのオレクスタル癌のリスクを減らすことに寄与する可能性があります。

この研究には、ヨーグルトを含む乳製品の摂取量を観察した約15万人の参加者が参加しました。この研究の結果は、毎週2サービング以上のヨーグルトを摂取した参加者が、特にBifidobacterium陽性腫瘍の場合、癌リスクが最大20%低下したことを示した。

この研究のコルレスネーションの著者である小野秀博士は、食事、腸内微生物ーム、身体の全体的な健康との関連性の重要性を強調しました。

研究者らは、ヨーグルトやその他の発酵製品が免疫を調節し、炎症を軽減し、特定の腫瘍の発症を抑制する役割を果たすことを発見しました。

さらに、トモタカ・ウガイ博士は、ヨーグルト保護効果はビフィドバクテリウムを含む腫瘍に特有のようだと付け加えた。一方、アンドリュー・T・チャン博士は、この研究は、特に若者の間で、食事、腸内微生物科、および結腸癌リスクとの関連性を理解するための新しい機会を開くと主張した。

ヨーグルトなどの健康的なスナックを食べることの一貫性は簡単なステップですが、腸の健康を維持し、癌を予防することに大きな影響を与えます。医療従事者との相談は、体に最適な食事療法を調整することを依然としてお勧めします。