ジャカルタ - ニア・ラマダニは、すでに3人の子供がいるにもかかわらず、スリムで理想的な体を持つアーティストの一人として知られています。
実際、多くのネチズンはアルディ・バクリーの妻をバービーと呼んでいます。なぜなら、細い体で美しいからです。
しかし、ソープオペラオウムレッドオニオンオニオンオニオンは、子供を出産した後、かつて太っていました。実際、彼女の体重はかつて28 kgに増加しました。彼女がスリムに戻るために、ニア・ラマダニは6ヶ月間ダイエットに苦労しました。
ニアは彼女の食事のヒントを明らかにしました。彼は一貫して食事療法を運営しており、食べ物や高カロリーに誘惑されることはありません。アブリーザル・バクリーの義理の息子は、食事中に1日3食を食べ続けたことを認めました。
朝、ニアは卵を食べました。そして日中、この34歳の女性は米なしで鶏肉だけを食べました。
「朝の卵を食べるのは、オメレットのように。昼食を食べ続けるのは鶏肉で、ご飯を使わない」と、2月5日(水)にイルファン・ハキムのYouTubeチャンネルからVOIが引用した。
夕方、ニアはアボカドを少し甘い濃度でしか食べないことを認めました。彼女にとって、この方法は体重を減らすのに非常に強力です。
「ダイエットをしたとき、私は本当にアボカドを食べ、甘いコンテンツを飲みました。それはうまくいきます、それは本当に結果を見るでしょう」とNiaは言いました。
ダイエット中、ニアはスナックを避けることの最も難しい課題を認めました。彼は食べ物を食べただけで、ついに体をスリムにすることができました。
「ええと、でもその午後、マレムまでの間に時間があります。他の人は食べることができません。アボカドを食べた後、空腹であれば、ただ寝てください」とニアは言いました。
この動画は、@disfoyuuuのTikTokアカウントで再共有された後、再びバイラルになった。コメント欄では、ほとんどのネチズンはニア・ラマダニの食事療法を実行することができませんでした。
「お腹が空いていれば、ブースも眠れない」とネチズンは書いている。
「ウドゥク米の朝、パダン米の午後、バソの午後、チキンヌードルの夜、それが私です」と別のネチズンはコメントしました。
「夜が空腹だったら、すぐに眠れました。夜は空腹だったら、チャーハンを探しています」と別のネチズンは言いました。
ニア・ラマダニは、スリムなにもかかわらず、まだ健康的な食事をしています。彼は高カロリーを含む食品を大幅に避けました。ニアはまた、エミル化への欲求を抑えなければなりません。
ニアは揚げ物を避けます。彼によると、脂性食品は体重を増やすのに非常に危険です。
揚げ物に加えて、ニア・ラマダニも白米を避けます。米に含まれる炭水化物は、Niaによって体重を増やすことができると判断されました。
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