ジョグジャカルタ-不穏な痛みのリヌにうんざりしていますか?今、筋肉や関節の痛みを和らげる並外れた効果を持つ天然のリヌ痛薬があるので、もう心配する必要はありません。
この記事は、見つけやすく、安全に使用できる痛みを克服するために、さまざまな種類の漢方薬を明らかにします。
乳香としても知られるボスウェリアは、アーユルヴェーダの治療によく使用されます。
545人を対象とした2020年の研究では、ボスウェリスは静脈炎(OA)の効果的で安全な治療法であり、痛みと締め付けを和らげることがわかりました。
ボスウェリアの健康上の利点と副作用についてもっと知る。
Healthlineのページから報告すると、クルクミンを含むウコンは、細胞に損傷を与える可能性のあるフリーラジカル分子から体を保護するのに役立つ抗酸化物質です。
クルクミンはまた、特に関節などの骨関連状態において、腫れを和らげ、炎症や痛みを軽減する能力についても広く研究されています。
スパイスとして最も一般的に使用されていますが、ウコンはサプリメントの形でも利用可能であり、しばしば黒コショウに見られるピペリンまたは化合物と組み合わせて吸収を高めます。
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タバコ、肉、米の皿の混合物によく使用されるクローブは、自然な鎮痛剤であるユーゲノールの含有量のために、自然な鎮痛剤としても広く使用されています。
エウゲノールは、処方箋のない鎮痛剤の一部にしばしば使用されます。クローブはカプセルまたは粉末の形で利用可能です。クローブオイルも利用可能で、痛みを軽減するために局所的に適用することができます。
その後、メディカルニューストゥデイは、ラベンダーエッセンシャルオイルが自然に痛みを和らげるのに役立つと書いています。
2023年の研究では、ラベンダーオイルを吸入または局所的に皮膚に塗布すると、針を動脈に刺す手順を受けている人々が経験する痛みの重症度が大幅に低下することがわかりました。
いくつかの研究はまた、ラベンダーオイルが動物において鎮痛作用、抗炎症作用、および抗酸化作用を有することを示している。しかし、新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、医師に相談してください。
また、有毒である可能性があるため、摂取しないように注意する必要があります。油を局所的に塗布する場合
ジンギバーオフィナレであるジンギバーオフィナレは、天然の鎮痛剤としての可能性を秘めた長年の知られている根です。2017年の研究では、生姜粉末は手術後の痛みを制御するのにイブプロフェンと同じくらい効果的であることがわかりました。
2015年の体系的なレビューでは、1日あたり2グラムの生姜を摂取すると、抵抗運動やランニングによる筋肉痛を軽減できることもわかりました。この用量は、少なくとも5日間摂取すると効果的です。
研究者らはまた、生姜が回復をスピードアップし、運動に関連する炎症を軽減することができることを示した。
人はサプリメントを使用するか、スムージーに生の形でそれらを加えることによって、ジンジャーを食事に含めようとすることができます。
しかし、新しいサプリメントを服用する前に、常に質の高い医療専門家と話すことが重要です。
食品サプリメントは副作用があり、消費されている薬と相互作用する可能性があります。
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