季節の変わり目に下痢を起こしやすい、病気を避けるために健康を維持する方法は次のとおりです

天候の変化(写真:ペクセルズ)

ジャカルタ - 天候の変化は洪水を引き起こす可能性があります、人々は下痢などの病気のリスクに注意しなければなりません。健康的なライフスタイルを維持することは、季節の変化にしばしば現れる病気を避けるための予防策の1つです。

「予防の原則は、健康的なライフスタイルに加えて、マスクの使用を継続し、十分な休息を取り、個人衛生と環境衛生を維持することです」と、インドネシア大学医学部胸部、心臓外科医、血管外科医のための教育プログラムを受講したIchwan Zuanto博士は、9月30日金曜日のANTARAから引用しました。

病気を避けるために健康を維持するために、人々は15歳まで定期的に健康をチェックし、6〜12ヶ月ごとに非感染性疾患の危険因子を探し、喫煙を避け、少なくとも週5日は1日30分運動することができます。

健康的な生活のためにすべきもう一つのことは、野菜や果物でいっぱいのバランスの取れた食事をし、砂糖、塩、脂肪の消費を減らし、十分な休息を取り、ストレスを管理することです。

イチワン氏は、環境温度の変化を引き起こす冬季は、蚊に刺されて伝染する気道感染症やデング熱などの感染症による感染症と密接に関連していると説明した。

コミュニティは、ウイルスを運ぶ蚊が繁殖するのを防ぐために環境を制御する必要があります。取ることができるステップは、卵を産む蚊の巣にならないように貯水池を清掃して排水すること、貯水池を閉鎖すること、使用済み商品を利用またはリサイクルすることです。