デジタル技術への依存:克服すべきアヘン

デジタル時代のテクノロジー依存症の実例。(ピクサベイ)

私たちがデジタルアプリケーション技術に依存していることは、私たちが気づいているかどうかにかかわらず、私たちの日常生活を沈めるアヘンとなっています。依存症の状態は、製品を消費またはアクセスする習慣から始まります。ソーシャルメディアからオンラインショッピングまで。技術に対するアヘンは否定的なものとみなすことができます。

デジタル時代以前は、タバコ、アルコール、薬物など 、さまざまな種類のアヘンが認識されやすかった。しかし、デジタル技術の存在により、アヘンの供給源は非常に多様になり、気づかないうちに人を所有することができます。

社会的側面に加えて、デジタル技術が提供する利便性と実用性もアヘンを引き起こします。そのうちの1つは、オンラインショッピング活動です。

前の時代には、買い物中毒者は  ショッピングセンターのディスカウントイベントでスクランブルしていました。これで、ターゲット製品を手に入れるには、デバイスとインターネットアクセスのみが必要です。特にフラッシュセールプログラム がある場合、 オンラインショッピングアプリケーションは確かに非常に便利です。

テクノロジーに夢中なので、iPhone 12などの最新の携帯電話製品を購入するために並んで待つことをいとわない。(アンタラ)

 Digital 2021: Global Overview Report We Are Social and Hootsuiteのデータによると、世界のインターネットへのアクセス時間は、ソーシャルメディアへのアクセスの2.5時間を含む、1日あたり7時間に達しています。長時間情報にアクセスする人の高い活動は、新しい習慣を引き起こします。

当時、私たちは時々私たちを不快にさせる調整の過程にありました。しかし、あなたが習慣段階に達したならば、常に活動をすることへの快適さの感覚があるでしょう。残念なことに、この新しい習慣は私たちの日々の活動を完全に支配し、それを強迫観念と中毒性に変えます。

昨年末のAdAsiaイベントでアジア太平洋の戦略・計画担当責任者であるChrish Stephenson氏によると、テクノロジー、特に人工知能に基づくテクノロジーが提供する容易さが、ユーザーが 中毒になるきっかけとなったという。なぜなら、私たちがテクノロジーに助けられたことに満足すると、人間はそれを使うことに夢中になるからです。その後、反社会的人物になる傾向が起こります。

アヘンとして作成

デジタル技術とそのコンテンツは、人々がそれを購入し、使用し続けるように、アヘンであるために作成されました。

ソーシャルメディアが私たちを中毒にさせる機械を構築したことに気づいていますか?アクティブなInstagramユーザーは、このソーシャルメディアが私たちを無限のスクロール活動に結びつけていることに気付くでしょう。

アップル製品の発明者であるスティーブ・ジョブズが、彼の子供たちにiPadの使用を許さなかったことは周知の事実である。彼はそれがアヘンを引き起こす可能性があることに気付きました。

iPad が初めて一般公開されたのは 2010 年で、その役割はラップトップと携帯電話の中間でした。

心理的に見直され、そのような技術の使用から得られる容易さのために、デジタル機器およびメディアへの中毒。

ライフスタイルを変える

科学者たちは、デジタルアヘンの問題を明らかにするために研究を始めました, 肯定的な活動に向けることによって、それを克服するために.

私たちは今日、デジタル技術の時代に生きている人間であり、私たちの日常生活の中で避けることはほとんど不可能です。やらなければならない最も重要なことは、すでに急性期にあるこの中毒を管理することです。

では、誰かを技術的なアヘンから治すためにできる方法はありますか?

心理学者で、米国ハートフォードのインターネット・テクノロジー中毒センターの所有者であるデイビッド・グリーンフィールド博士は、1つ目はデジタル技術の使用におけるライフスタイルを変えることだと述べました。これにより、最終的にはテクノロジーの使用が削減されます。より深刻な段階では、医師 でさえ 、テクノロジー中毒者を 強迫的な行動から落ち着かせるために、特別な薬 の処方箋を準備し なければなりません。

反社会的態度は、デジタル技術に中毒社会の最も明白な特徴です。(アンスプラッシュ)

「これはデトックス期間と呼ばれることができ、神経系の働きをリセット することができます。次の 期間に、無意識のうちに、新しい活動を特定するプロセスのために、技術使用の行動パターンが減少します。この段階に入ると、治療で修正することができます」と、Everyday Health (27/4/2018)で 報告されたグリーンフィールドは述べています。

心理学者や専門医に相談することに加えて、あなたや技術中毒者のように感じる最も近い人のために、自宅で練習するために次の簡単なことを試すことができます。

例えば、スマホをベッドから離れた場所に置いて、手に手を伸ばすのを躊躇する感覚があるようにします。これは、子供と大人の年齢のデバイスユーザーに適用できます。

依存症管理は、一緒に運動したり、友人や家庭環境と一緒に活動をデザインしたりするなど、共同で行うこともできます。

デジタル技術との人間関係は、すでに依存の段階にあります。ただし、ユーザーがツールにどの程度依存しているかは、各個人が管理できます。デジタル機器の機能を制御するのはユーザであり、機器が使用するユーザではないことが期待されます。