ACLの怪我をする女性はより脆弱です、なぜですか?

ジャカルタ - 女性は男性よりもACLを負傷する可能性が高いと言われています。ACLまたは前十字靭帯は、怪我をする可能性のある膝関節を固定する靭帯です。

ACLの損傷は、膝関節を支える主要な靭帯の1つに引き裂かれたもので、それはあまりにも速く動くこと、突然膝を回転させる動き、不適切な着陸位置などによって起こります。

この状態は誰でも経験できますが、女性はより危険です。これは、女性が男性と異なる解剖学、特に骨盤または骨盤部分を持っているためです。

「まず、女性の骨盤は男性よりも幅が広い。次に、骨盤がより広いので、この力と重力の分布は異なります」と、2026年8月11日火曜日、ジャカルタのポンドック・インダ病院のメディアディスカッションで、ポンドック・インダ病院のスポーツ傷害コンサルタント整形外科医、ドクター・クリスチャン・サイラス、Sp.OT、(K)AIFO-K、AIFO-Kは説明しました。

太ももが広いほど、膝に大きな外反圧力が加わります。これは、着陸や回転時に膝が内側に曲がる傾向を誘発し、ACL損傷の発生率が高くなります。

それだけでなく、女性の足の形も通常男性と異なります。足の形は、ジャンプや着陸時に女性の膝に影響を与え、自動的に膝の中央靭帯を過剰に伸ばす可能性があります。

「女性の足の形は通常、男性とは異なります。足が内側に、外側に、ややO形、またはX形になっているものがあるので、怪我のリスクが高くなります」と彼は付け加えました。

したがって、女性はACL外傷の予防に努めることをお勧めします。その方法は、足、太もも、コアの筋肉を強化することです。

筋肉を強化することで、衝撃を減らし、膝関節の安定性を釣り合い、姿勢と体のバランスを維持するのに役立ちます。したがって、ACL外傷のリスクは減少します。