覚えておいてください、これは巡礼者が注意しなければならない脱水の兆候です

ジャカルタ - 臨床栄養専門医は、インドネシアのハッジ参加者に、サウジアラビアの聖なるマッカとメディナの極端な暑さの中での活動中に脱水症状に注意するよう警告しました。

「脱水の兆候は実際には弱さであり、たとえば、弱くなる前に、尿の色が何色かを見ることができるかもしれません」と、火曜日にアンタラに連絡した際に、A.ヤスミン・シャウキ博士、M.Sc.、Sp.GK(K)、MHPEは言いました。

Hassanudin大学医学部の栄養学部の教員は、尿の色は体水分状態の最初の指標になる可能性があると述べた。

「色が濃くなると、脱水する可能性があります。だから、それはあまり黄色ではなく、透明な黄色ではなく、濃黄色なので、それは脱水されています」と彼は言いました。

インドネシア大学医学部の別の臨床栄養専門家、Pande Putu Agus Mahendra博士、M.Gizi、Sp.GKは、以前、脱水は、体全体が弱く、気分が落ち、頭痛、嘔吐、およびぼやけた視野などの症状によって特徴付けられる可能性があると述べました。

脱水症状が見られる場合は、状態がさらに悪化しないように、直ちに水分摂取量を増やすことを勧めます。

「私たちはすぐに水分補給を増やし、脱水反応を避けます」とヤスミン博士は言いました。

脱水のリスクに加えて、彼はハッジ者は極端な暑い天候で活動するときに熱中症を発症する可能性があると述べた。

「熱中症とは、体によって制御できない熱を意味し、私たちは息切れし、その後めまいします」と彼は言いました。

「それから、私たちの体は補償することができず、それはすぐに突然、窒息、弱さ、めまいになることができます」と彼は付け加えました。

熱暴露の影響を予防するために、彼は巡礼者に屋外活動中に頭部保護具を着用することを勧めます。

熱気はテントに入ることができるので、彼は続けました、巡礼者はミナーのテントにいるときに熱の影響を減らすために布や湿ったカネボを使用することができます。

「カネボを水で濡らすことで、私たちの頭は涼しく、暑くありません」と彼は言いました。