エネルギーを維持することが重要です、これは断食月の間に水の摂取量を調整する方法です

ジャカルタ - 2026年のラマダン聖月が間もなく突入するのを待たない。ラマダン中にムスリムは断食し、忙しい毎日の喧騒の中でエネルギーを安定させ続けることは挑戦になるでしょう。

断食中にエネルギー、身体的バランス、心の落ち着きを維持する方法は、水の必要性を満たすことです。ウスタズ・ムハンマド・アサドは、断食中は3回に分けて水を飲むことを推奨すると述べました。

「ラマダンでは、サフールで3杯の水、ブカールで3杯の水、タラウィヒの後で3杯の水を飲む」と、2月13日金曜日にジャカルタのセナヤンで開催されたメディア集会で、アスタズ・アサドは語った。

このような水摂取量は、人間の体の大部分が水で構成されているため、満たされなければなりません。十分な水摂取量がないと、体は簡単に疲れてしまいます。

「なぜなら、私たちの体は70%が水だからです。だから、私たちの水の必要性は非常に最適でなければなりません。私たちは食べることができなくても活動することができますが、飲むことができないならそれはできません」と彼は説明しました。

断食中に水分の摂取量を満たすことで、体は健康であり続け、断食のラマダンが終わるまでうまく耐えることができます。

「だから、この断食は(ランニングのように)スプリントではなく、マラソンです。これは30日間であり、マラソンは誰がフィニッシュまで耐えることができるかということです」と彼は言いました。

このラマダン断食中の水のニーズを満たすために、AQUAは#TemanAdemRamadanで登場し、ラマダンをより健康で有意義に過ごすために、人々が身体的健康と心の落ち着きを維持するよう奨励するイニシアチブです。

「AQUAの自然な冷気からインスピレーションを得た#TemanAdemRamadanのイニシアチブは、高品質の水分補給を通じて体を新鮮に保ち、ラマダンの重要な瞬間ごとに心を落ち着かせるのを助けるために存在します」とAQUAのマーケティングディレクター、アディスティ・ニルマラは述べています。

「私たちの日常生活に近接したさまざまな表現的な引用符を持つ特別なエディションパッケージの存在は、より多くの人々に愛のメッセージを広めるためのシンプルな思い出になることを願っています」と彼は続けた。

#TemanAdemRamadanイニシアチブは、コミュニティが楽しむことができる多くの活動で登場しました。その1つは、ラマダンの忙しい中、充電するための休憩と休憩のスペースである「Teman Adem AQUA」です。

その後、若者に身体的および感情的バランスを保つよう促す研究などの反射的なコンテンツがあります。最後に、特別版のラマダンパッケージがあり、空腹の間に日常生活で小さなアデムまたは静かな行動のトリガーになる共感と表現の媒体です。