7つの方法で子供の排便をスムーズにし、硬くしないでください、親は知っておく必要があります!
ヨグヤカルタ - 固形便や便の不規則な排便の問題は、子供たちがトイレに行くことを恐れて、不快感、痛みを感じることがよくあります。放置すると、子供の便秘は活動と発達に影響を与える可能性があります。したがって、両親は、子供の排便が早期にスムーズで硬くないようにする方法を理解する必要があります。以下は、小さな子供の排便がスムーズで硬くないように、家でお父さんとお母さんができる7つの方法です。
赤ちゃんの排便がスムーズで硬くないようにする7つの方法固形便や便の不規則な排便は、特に幼児期から学校までの子供によく見られます。NHSやその他の情報源から引用された、子供の排便がスムーズで固くない7つの方法。
毎日の食事から繊維の摂取量を増やします繊維は便を柔らかくし、子供の消化器系をスムーズにするのに重要な役割を果たします。パパイヤ、パイ、リンゴ、ブロッコリー、ニンジンなどの果物や野菜は、定期的に摂取することをお勧めします。
子供の毎日のメニューがバランスが取れていて、繊維のニーズが満たされるように変化していることを確認してください。十分な繊維摂取量で、子供の便はより柔らかく、簡単に排出されます。
十分な水分を子供に与える液体の欠如は、便が固くなる主な原因の1つです。水は繊維が消化器系でより効果的に働くのを助けます。十分に飲んだ子供は通常、より規則的な便を排出し、病気ではありません。
赤ちゃんには十分な母乳を与えることが非常に重要ですが、ミルクを与えられた赤ちゃんは推奨に従って追加の水を飲むことができます。より年長の子供は、一日中定期的に水を飲むように慣れるべきです。消化の問題を悪化させる可能性があるため、甘い飲み物を過度に避けてください。
子供に定期的に排便させる習慣を身につけてください子供たちは、学校でトイレを使うのが不快に感じるか、友達に知られるのが恥ずかしいなど、さまざまな理由で排便をしばしば抑えます。排便を抑制する習慣は、しばしば軽視されがちですが、便がより硬く、排出が困難になる可能性があります。
これが継続的に起こる場合、この状態は便秘と排便時の痛みを引き起こす可能性があります。したがって、両親は子供に排便の習慣を定期的に健康的に持つように訓練する必要があります。排便の衝動が現れるとすぐにトイレに行き、それを延期しないでください。
子供の座っている位置が正しいことを確認してください座っている姿勢が間違っていると、子供は便を出すのが難しい場合があります。子供たちの足が床や小さなベンチに足を踏み入れるようにしてください、そうすれば彼らは排便のために正しい位置にいます。この位置は、腹筋と肛門がより効果的に働くのを助けます。
成人のトイレを使用する子供のために、足台は強く推奨されています。正しい体位は、排便中に痛みを和らげることができます。また、子供にトイレを恐れないようにするのに役立ちます。
子供が積極的に動いているように促す体操は腸の動きを刺激し、便がよりスムーズになります。座ったり、デバイスで遊んだりする時間が長すぎる子供は便秘になる危険性があります。子供を外で遊んだり、散歩したり、毎日軽い運動をしたりしてください。
体の動きは消化プロセスを加速し、便の蓄積を防ぎます。身体活動は全体的な体の健康にも良いです。活発な体で、硬い排便のリスクを最小限に抑えることができます。
子供の感情的な状態を快適に保つ両親は子供の感情的な状態に敏感である必要があります。子供に話すように促し、彼の苦情を聞きなさい。子供たちが特定の状況、例えば託児所や学校で排便したくないので、トイレを使うのが心配かどうか尋ねてください。
落ち着いて、あなたの子供がトイレに行くことを恐ろしい状況と見なさないように、あなたの子供が排便を恥ずかしいことではなく、正常なものと見なすように支援してください。
慢性下痢の場合、医師への相談下痢が長期間持続したり、痛みや出血を伴う場合は、すぐに医師に相談してください。医師は、年齢に応じた安全な薬を推奨することができます。治療は通常、食事パターンと日常生活の変化と組み合わされます。
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