ダコタ・ジョンソンが睡眠ルーチン、リラクゼーションの趣味、毎晩最低10時間について語る

ジャカルタ - ダコタ・ジョンソンは、50 Shades of Greyでの彼の役割を通じて世界を魅了した才能のある女優として知られています。撮影スケジュールやさまざまなプロジェクトで忙しいにもかかわらず、彼は逃すことのできない1つのことがあります。

ウォールストリートジャーナルとのインタビューで、映画「50 Shades of Grey」のスターは、「睡眠は私の人生の最優先事項です」と語った。

彼は、1日10時間以下の睡眠で体がうまく機能しないことを認めた。時には一度に14時間まで眠ることができます。ジョンソンはまた、毎日固定された起床時間を持っていなかったと付け加えた。

「例えば月曜日は休みなので、働かなければ、できる限り寝ます」と彼は言いました。

十分な睡眠に加えて、ジョンソンはホットヨガ、ピラティス、ウェイトトレーニングの組み合わせで週5日定期的に運動しています。彼はまた、精神的健康を維持するために1日に2回瞑想します。

「私は超越瞑想を行っています」とジョンソンは言いました。

「最近、私は呼吸法にも焦点を当てており、それは不安を克服するのに非常に役立ちました」と彼は付け加えました。

ジョンソンはまた、精神的健康についてオープンです。マリー・クレアとの以前のインタビューで、彼は14歳から鬱病と闘ってきたと語った。

「私は世界をより感じているので、ポジティブな面からそれを見ることを学びました。私は確かに複雑ですが、私はそれを他の人に与えません。私はこの問題を他人の問題にしない」と彼は言った。

彼の父親、ドン・ジョンソンはダコタの意思決定の独立性を称賛した。

「私たちはお互いの世界に干渉しません、私たちは父と娘です」と彼は言いました。

娘が彼にアドバイスをしたことがあるかどうか尋ねられたとき、ドンは冗談を言った、「彼が今何をアドバイスするかはわかりませんが、おそらく「そこに行きなさい、お父さん！」