密かに男性の精神的健康を損なう金融ストレスを暴く

ジャカルタ - 財布やポジションの大きさから男性の成功を評価することが多い文化では、経済的ストレスについての話は、しばしば喉の中で立ち往生している会話として終わります。多くの男性は笑顔で「すべて順調です」と言うことを選択しますが、その背後には請求書の山、将来に対する不安、説明するのが難しい失敗があります。

債務心理学のCFT-I専門家であるネイサン・アスルMFTは、男性とお金との関係の別の側面を提起しました。アカウントの数字だけでなく、しばしば沈黙の中で運ばれる感情的な傷についても、11月25日火曜日にPsychology Todayを立ち上げました。

男性のメンタルヘルスの問題は、財政的ストレスが計算機と予算の問題であるだけでなく、感情的な幸福にも直接影響することを思い出させるものです。記事で引用された調査では、少数の男性だけが「優れた」カテゴリーでメンタルおよび財政的健康を評価していることが示されました。多くの人は実際に不安を感じ、圧倒され、お金について話すときに閉じ込められています。このプレッシャーはただ現れるだけではありません。しかし、「価値のある」男は主な提供者になることができ、常に強く、決して揺らぐことはないという古い文化的規範と物語から成長しました。

「男性を主な稼ぎ手として」という概念は、多くの女性が家族経済に大きく貢献している現代では、すでに緩いかもしれません。しかし、多くの男性では、古い脚本は生き残っています。彼らの自己価値は、彼らの財政状態がどれほど安定していて成功しているかによって測定されます。収入が期待通りでないとき、キャリアが低下したり、借金が増えたりすると、ストレスだけでなく、深い恥も現れます。その恥から、しばしば閉鎖的な態度が生じます。男性は、記事のレビューで「財政的不信感」と呼ばれるパートナーからの借金、支出、または財政的決定を隠す可能性が高くなります。

この感情的な沈黙の根源は、実は子供の頃から植え付けられてきた。著書に引用された研究は、幼い頃から、男の子は女の子よりも感情的な語彙にさらされる可能性が低いことを示しています。彼らはしばしば「強く」、「泣き言を言わず」、そして脆弱な感情を丸く飲み込むように教えられます。その結果、大人として経済的苦痛に直面したとき、多くの男性は、それが怖い、恥ずかしい、または絶望的なと感じるものを言う言語を持っていません。物語を語る代わりに、彼らは沈黙し、それを避け、または過度の仕事、消費、またはその他の脱出に埋めます。

前世代の沈黙も役割を果たした。今日、多くの男性は、感情、経済的ストレス、またはメンタルヘルスを公然と議論することに慣れていない親によって育てられています。お金はタブーの話題となり、「大事なこと」や「あまり文句を言わないで」などの短い文章にきれいに包まれました。若い世代はメンタルヘルスについてよりオープンですが、お金は依然として例外であり、すなわちまだ半分さやかに話されているものです。その結果、多くの男性は、あたかも他の人々が「大丈夫」かのように、苦労している唯一の人だと感じています。この疎外感は、恥とストレスを倍増させるものです。

この悪循環から抜け出すために、アスレは脆弱であることに対する勇気の重要性を強調しています。最初のステップは、自分自身と彼に最も近い人々に大胆に質問することです:お金と私たちが家から持ち込む男性の役割についてどのような価値がありますか?「本当の男は常に十分でなければならない」という信念はまだ適切ですか、それとも実際に自分自身を傷つけますか?これらの古いメッセージを解くことによって、男性は成功の役割、仕事、意味について、より健康的で人道的な新しい哲学を構築し始めることができます。

次に、感情に名前を付ける能力が鍵です。「私はお金についてストレスを感じている」と言うだけでなく、これが失業の恐怖、仲間から取り残されたと感じることへの恥、または無限の負債による絶望であるかどうかを特定してみてください。感情に名前を付けることは、胸を圧迫する曖昧な負担ではなく、直面できるものです。そこから、財務カウンセリング、セラピー、またはパートナーと正直に話すことの形で助けを求めることが容易になります。

もう一つの重要なステップは、沈黙と秘密の文化に挑戦することです。あなたのパートナーや最も近い人々から経済的困難を隠しているなら、自分自身に尋ねてください:これは純粋に「彼らを守る」ためなのか、それとも実際に恥によって駆動されるのか?自らを開くことに勇気づくことは、実際には感情的なサポートと具体的な解決策、例えば共通予算の再構築、追加の収入源の検索、現実的な債務返済戦略の計画などの道を開くことができます。

結局のところ、アスレはあなたに経済的ストレスに対する視点を変えるように勧めます。もはや個人的な失敗のしるしとしてではなく、共感をもって対処する価値のある一般的な経験として、裁きではありません。あえて物語を語り、助けを求め、自分の限界について正直である男は弱い人物ではなく、新しい形の力、もはや一人で財政的、感情的な負担を負わない力を実践している人です。お金とメンタルヘルスについての会話をより正直に開くことによって、あなたは自分自身を助けるだけでなく、他の男性が同じ沈黙の闘争から抜け出すためのスペースを与えます。