インドネシア人の41.7%が骨粗鬆症に罹患していますが、それは何ですか?

ジャカルタ - インドネシア骨粗鬆症協会(PEROSI)のデータによると、インドネシア人の41.7%が骨粗鬆症を経験しています。これは低骨密度の体の状態です。

完全に、骨粗鬆症は、体の骨密度が正常よりも低い状態であり、これは骨損失の初期段階である。この状態は、骨が新しい骨の形成よりも速くミネラルを失うときに起こります。

これにより、骨が弱くなり、合併症のリスクが高まります。骨粗鬆症は、適切に管理されていない場合、骨粗鬆症に発展する可能性があります。

「骨の問題のピークは20〜30歳で達成されるため、この期間は骨粗鬆症を予防するための重要な窓です。見逃せば、老年期の骨折のリスクははるかに大きくなるでしょう」と、整形外科の専門家であるアルディコ・サパルダン博士は、ジャカルタのスディルマン地域で会ったとき、2025年10月25日土曜日に書かれました。

骨粗鬆症を引き起こす危険因子のいくつかは、老化、早期閉経などのホルモン要因、家族歴、不健康なライフスタイル、病状、薬物の使用、摂食障害です。

骨粗鬆症が適切に管理されておらず、骨粗鬆症を引き起こし続ける場合、それは全体的な健康に悪影響を及ぼす可能性があります。この状態はまた、患者の社会的および経済的影響を与える可能性があります。

骨折のリスクは、しばしば生存者が自立を失う原因となります。生存者の40%が一人で歩くことができなくなり、60%が骨盤骨折を負ってから1年後も助けを必要としています。

したがって、骨粗鬆症につながる可能性のある骨粗鬆症の予防措置は、健康的なライフスタイルを実施するなど、この時から実施する必要があります。バランスの取れた食生活から始まり、十分な日光にさらされることまで。

「定期的かつ定期的な活動や身体運動、カルシウム含有量が豊富なバランスの取れた食事、タバコやアルコール飲料、過度のカフェインの回避、牛乳やナッツの摂取、午前9時までに十分な日光暴露、必要に応じてサプリメントの摂取など、早期に開始する必要があります」と彼は説明しました。