高齢者を攻撃するだけでなく、アトリティスは現在多くの若者を潜んでいます

ジャカルタ - 過去には、関節炎は通常高齢者によって経験されていましたが、今ではますます多くの若者を攻撃しています。関節炎は、動く能力に影響を与える関節の1つ以上の炎症、痛み、および硬度の一般的な用語です。

エクスプレスのページから引用すると、2025年10月21日火曜日、薬剤師のノエル・ウィックスは、最近の報告で、若い人々がすでに関節炎を患っていることが明らかになったことを明らかにしました。18〜34歳の若い成人のほぼ半数がすでにそれを経験しています。

「私が本当に心配しているのは、18〜34歳の5人に1人、35〜44歳の23%が現在関節炎を患っていると言っていることです。明らかに、関節炎はもはや高齢者だけが経験する健康上の問題ではありません」とノエル・ウィックスは言いました。

これを実現させる要因はたくさんありますが、主な要因の1つはライフスタイルの要因です。若者にとって、教育、仕事、楽のいずれのために、スクリーンでの活動が増えていることは、非常に問題があります。

ラップトップ、タブレット、携帯電話の前で何時間も曲がりくねっていましたが、それは悪い姿勢、筋肉の不均衡、そして背骨と首の緊張を引き起こしました。

さらに、運動不足や不適切な姿勢で運動したために、関節の健康を維持しない若者も多くいます。

食事はまた、若者の間で関節炎を引き起こす要因の1つです。現在、最終的に関節炎を引き起こす関節を含む、全身の炎症源であるスナックを含むますます多くのファーストフードがあります。

この事実で、若者は幼い頃からライフスタイルを維持し始めなければなりません。筋肉や関節のこわばりは、人が長い間沈黙しているときに発生する一般的な問題であるため、習慣を変える必要があります。

「ストレッチをしたり、歩き回ったり、ポジションを変えるために必要なことは何でも。あなたが痛みを感じるなら、あなたも動くべきです。研究によると、身体的に活動的であり続けることは実際に痛みの重症度を軽減することができます」と彼は説明しました。

それだけでなく、背中を直立させたり、肩を真っ直ぐに後ろに、足が均等に分布した体重で床に踏み込むことによって、座ったり立ったりすることもお勧めします。

携帯電話を持ちながらソファに腰を下ろすことは避け、首関節に緊張を引き起こす可能性があるため、ベッドで携帯電話を使用しないようにしてください。