学校のバッグは背骨の問題を引き起こすには重すぎます、これは専門家のアドバイスです

ジャカルタ - 子供が毎日持参するすべての学用品は、長期の背中の痛みを引き起こす可能性があります。したがって、親は子供が学校に持ち込んだバッグの重さに注意を払うことが重要です。

ニューヨークとニュージャージー州で開業している認定脊椎外科医で整形外科医のGbolahan Okubadejo博士(FAAOS)によると、バッグの重量が重すぎると、まだ発達している子供の脊椎に損傷を与える可能性があります。

「子供はバッグの中に体重の10〜15%以上の荷物を運ぶべきではありません。より重い負担は、筋肉の緊張、姿勢の変化、背骨の長期的な問題につながる可能性があります」と、Healthyのページから引用されたOkubadejo博士は述べています。

「高校生は、間違ったバッグを運ぶ方法だけで慢性的な背中の痛みを経験していることがわかりました」と彼は続けました。

International Journal of Environmental Research and Public Healthに掲載された研究では、子供のバッグの体重は通常、体重の10%から25%の範囲であることが示されました。

この研究はまた、重すぎるバッグは生化学的および生理学的変化を引き起こし、筋肉および骨の損傷、疲労、発赤、腫れ、不快感のリスクを高める可能性があると付け加えた。

クリーブランドクリニックによると、両親は3つの簡単なステップで自宅の子供のバッグの重さの安全性をチェックすることができます。

1.子供の体重を量る。

2.子供の体重を0.10倍にします。その結果、子供のスクールバッグに推奨される最大体重(体重の約10%)になります。

3. スクールバッグの重量。バッグの重量が推奨数を超える場合は、不要なアイテムを取り除くことでバッグの中身を減らしてみてください。

バッグの重さに注意を払うことに加えて、オクバデホ博士は子供の怪我や緊張を防ぐためのいくつかのヒントも与えました。

1. 2つの広くて柔らかい肩ロープと、クッション付きの背中を持つバッグを選択します。

2.子供が両方の肩のロープを着用して、重量が均等に分割されるようにする。

3.背骨の近くにあるバッグの後ろに最も重い本を置きます。

4.バッグの中身を定期的に確認し、不要なアイテムを取り除きます。

5.学校が許可する場合は、子供が背中の重量を運ぶ必要がないように車輪付きバッグを考慮してください。

最後に、オクバデホ博士は、子供の痛みの苦情を過小評価しないように両親に思い出させました。

「子供の背中の痛みは、単なる成長痛と見なされるべきではありません」と彼は言いました。

「子供が不快であると訴える場合は、すぐにフォローアップし、バッグの負担を永久に損傷する前に調整することが重要です」と彼は付け加えました。