寝る前に香水をつけるトレンド：リラックスしてぐっすり眠れるようになる？

ジョグジャカルタ発 ― 最近、香り好きの間でユニークなトレンドが生まれています。それは、寝る前に香水をつけることです。これはパートナーを誘惑するためではなく、疲れた心を落ち着かせ、より安らかな眠りに導くと信じられています。

では、寝る前に香水をつけると本当に睡眠の質が向上するのでしょうか？その答えは、以下の記事をご覧ください。

CNAライフスタイルのページから引用すると、一般的なオードパルファムとは異なり、就寝時用の香水は、配合も目的もより控えめな傾向があります。これらの香りは通常、心を落ち着かせるエッセンシャルオイルと配合されており、アルコールや合成成分の含有量が少ないため、嗅覚への刺激は控えめです。

日中の香水は活力を与え、注目を集め、自信を高めることを目的としていますが、就寝時用の香水は正反対の効果をもたらします。つまり、神経系の活動を抑制し、精神的な雑音を和らげ、脳に休息の合図を送るのです。

シンガポールを拠点とする香水ブランド「Scent by Six」の創設者、ジェイソン・リー氏によると、私たちの嗅覚は、感情や記憶を司る脳の辺縁系に直接つながっています。

「他の感覚とは異なり、香りは脳の分析フィルターを通過せず、気分に直接影響を与えるのです」と彼は説明します。

「ラベンダーに含まれるリナロールのような特定の芳香分子は、脳内の神経伝達物質と相互作用し、不安を軽減し、落ち着きを促す働きがあります」とリー氏は続けた。

リー氏は、香りとの関連性は非常に強力になり得ると付け加えた。「寝る前にいつも同じ落ち着いた香りを嗅ぐと、脳にリラックスする時間だと信号が送られます。時間が経つにつれて、条件付けされたリラックス反応が生まれます。」

では、寝る前にリラックスするのに役立つ香りは何でしょうか？睡眠の質を高めるとされる香りには、以下のようなものがあります。

さらに、バニラやソフトムスクなど、感情に訴える香りは、心地よさと親密感を醸し出します。アルデヒド、コットンブロッサム、ホワイトムスクなど、清潔感のある布地の香りを模倣した香りも、安眠を促す強い心理的シグナルとなります。

不眠症の奇跡的な治療法ではありませんが、寝る前に香水をつけるというトレンドは、より健康的な睡眠習慣をサポートし、ぐっすり眠るための準備を整えるのに役立ちます。

寝る前に香水をつけるというトレンドに関する情報は以上です。VOI.ID限定の厳選された最新ニュースをぜひご覧ください。