世界の平均睡眠時間のリスト、インドネシア下位順序

ジャカルタ - 睡眠時間は、全体的な身体の健康に重要な役割を果たしています。実際、各国には独自の平均睡眠時間があります。

世界中で、一人一人の睡眠時間は互いに異なります。ジャグラン・ロッシュ(Jagran Rosh)より引用した、2025年8月31日(日)の時点で、各国の睡眠時間の変化は多くの要因の影響を受けています。

文化、労働時間、学校から始まり、技術とスクリーンチムのレベル、気候と太陽光から、都市生活や農村生活まで、それらも影響を与える要因の一部です。

世界人口レビュー2025のデータに基づくと、睡眠時間は4447分(一晩で約7時間27分)から352分(一晩で5時間52分)まで最も低い範囲です。

ニュージーランド(447分)、オランダ(444分)、フィンランド(443分)、英国(442分)、オーストラリア(440分)など、いくつかの国が平均睡眠時間の中でトップにいます。

最低睡眠時間の最下位の位置は352分の日本です。一方、インドネシアは登録50カ国中44位。

インドネシアの平均睡眠時間は385分または約6時間25分です。この数値は、推奨睡眠時間をまだ下回っています。

世界で最も長い平均睡眠時間を持つ10カ国のリストについては、以下で完全に見ることができます。

一方、世界で平均睡眠時間が最も少ない10カ国のリストは次のとおりです。