タンパク質は筋肉量を構築し、体型を維持するための鍵

ジャカルタ - タンパク質は、筋肉量を形成し維持するための重要な栄養素として知られています。ジムで積極的にトレーニングしたり、定期的に走ったり、フィットネスを維持したいだけの人にとっては、タンパク質摂取量を過小評価することはできません。

この1つの栄養素は、身体活動後に損傷した組織を修復し、新しい筋肉の形成を助け、免疫系を最適に保つ役割を果たします。

残念ながら、ほとんどのインドネシア人の食事は依然として炭水化物、特に米が大部分を占めていますが、動物性および植物性タンパク質ははるかに少ない部分を占めています。その結果、毎日のタンパク質ニーズはしばしば満たされません。

これらのニーズに応えるために、ミロプロを含む多くの革新的な飲料製品には、各料理に14グラムの大豆タンパク質を提供するMilo Proを含む追加のタンパク質が付属しています。この製品は、アクティブなライフスタイルをサポートし、運動後の体の回復を支援するように設計されています。

栄養士のAyu Anisadiyahによると、タンパク質は筋肉組織を構築する上で重要な役割を果たしています。

「人が激しい運動をすると、筋肉は組織に損傷を与えます。さて、このタンパク質は損傷を修復するために来るものです。その結果、筋肉が強くなり、筋繊維がより頑丈になります」と彼は最近のMilo Proの発売で説明しました。

Ayu氏は、タンパク質の欠乏は健康に深刻な影響を与える可能性があると付け加えました。体は組織の修復がより困難になり、免疫系が低下し、体液バランスが乱れ、創傷がより長く治癒します。

「さらに、タンパク質不足は筋肉量の減少を引き起こし、体が体力を失う可能性もあります」と彼は言いました。

そのため、定期的に運動する人にとっては、タンパク質は筋肉の回復に役立つだけでなく、集中的な運動による怪我のリスクを減らしながら筋肉量の形成を加速します。

これらのニーズを補完するために、ホウ砂タンパク質はしばしば選択肢です。ウィーはチーズを作るプロセスから生産された牛乳の一部であり、それを粉末に加工します。

「実際、タンパク質含有量について話すとき、大豆は動物と植物の両方からの天然タンパク質と同じくらい良いです。それは9つの完全な必須アミノ酸を含んでいるからです」とAyuは言いました。

違いは、天然タンパク質は通常微量栄養素も運ぶが、大麦は純粋なタンパク質源としてより焦点を当てているということである。これが、大麦は、特に激しい運動の後に、追加の摂取量としてしばしば選択される理由です。

タンパク質の必要性は人によって異なります。通常の活動の場合、推奨事項は1日あたり体重1キログラムあたり約0.8グラムです。しかし、定期的に激しい運動をしている人にとっては、1日あたり体重1キログラムあたり1.2〜2グラムまでニーズが高まる可能性があります。

「ホイーの消費量がまだニーズの範囲内にある限り、心配することは何もありません。それは筋肉を改善し、筋肉量を形成し、そして体の健康を維持するのを助けます」と彼は付け加えました。

Milo Proの存在は、イノベーションが今日のニーズに適応しながら郷愁の感覚を維持する方法の例です。

PTネスレ・インドネシアのジオルギオス・バダロ社長は、ミロは愛するブランドであるだけでなく、インドネシアの人々にもインスピレーションを与えていると強調しました。

「この最新のバリアントの存在により、私たちは彼らのニーズ、特に運動後の回復のために、彼らのニーズに合った新しい選択肢を提供します。だから、ミロのDNAは、追加の利点がある今、まだそこにあります」と彼は言いました。

興味深いことに、インドネシアは、シンガポールを含むネスレのグローバルチームによる研究の結果、かさぶたを含むこの高タンパク質飲料を発売した世界で最初の国になりました。

PT Nestly Indonesiaの飲料&料理日記ビジネスユニットのビジネスエグゼクティブオフィサー、Alaa Shaabanは、次のように付け加えました。

「ミロプロがインドネシアで生まれたことをとても誇りに思います。この製品は、消費者が必要とするタンパク質の利点を提供しながら、ミロの味が維持されることを保証する大規模な研究開発チームの努力の結果です」と彼は結論付けました。