台湾のインフルエンサーが50歳で若くある秘密、30代の顔

ジャカルタ-台湾のインフルエンサーであるルール・スーは、50歳の誕生日を祝ったばかりです。しかし、彼の若い外観は再び世間の注目を集め、バイラルになりました。

家族との誕生日のお祝いで、台湾出身の女優で歌手の兄弟であるシャロン・スーは、白いトップスとショートパンツでシンプルに見え、スリムでフィット感のある体を見せました。30代になったばかりの顔を見ると、多くのネチズンが実際の年齢を知って驚くのは当然のことです。

ルールの名前自体は、国際メディアによって何度かカバーされています。彼女の美しさのハイライトの背後には、ルールは50歳になるという瞬間がかなり感情的な感情をもたらすことが判明したことを認めました。

「実際、それは特別な気分ではありません。しかし、その前日、宇宙と話すとき、私はそのように泣き、正式に49歳で別れを告げました。その感情を吐き出した後、私はより穏やかに感じました。今、私はよりリラックスして落ち着いている」と彼女は8daysのページから引用された彼女の個人的なInstagramに書いた。

遺伝的要因は明らかに影響しますが、彼女の母親は現在70代であり、彼女の兄弟も若々しいようです。ルールは、彼の新鮮な外見の秘密は多くの規律と毎日の習慣の影響を受けていると主張します。

Lure Hsuが受けるライフスタイルとケアのヒントをいくつか紹介します。

1.朝に温水を飲む

毎朝、ルールは1リットルの温水で一日を始めます。彼によると、適切な水分補給は代謝がよりよく機能し、脂肪、エネルギー、体の活力を燃やすのをサポートします。

2.高繊維およびタンパク質食事

彼は無傷で、繊維とタンパク質が豊富な最小限の加工食品を選びました。このメニューは彼をより長く満腹にし、消化を改善しながら代謝を高めます。純粋なソースや加工食品を避けてください。はい、それは自然で新鮮な味が好みます。

3.甘い飲み物と塩のハイスープなし

午前中の黒いコーヒーに加えて、ルールは体をすぐに脱水させ、脂肪に簡単に変える甘い飲み物を避けます。彼はまた、膨満感のある胃を引き起こす可能性があるため、厚い食感や塩分の高いスープを消費しません。水はまだ彼の主な選択です。

4. 午後7時以降は食べない

ルールによると、夜は休息と体の回復の時間です。溶すぎると食べることは、消化を遅くし、脂肪を蓄積すると考えられています。空腹の場合、彼は低カロリーの果物だけを消費します。

5. 皮膚と体のケア

健康な肌が優先事項です。特に背中のにきびを防ぐために、入浴時に石鹸と毛皮ブラシを着用することに必死です。皮膚の水分補給と日光からの保護が必須です。

「あなたの肌が十分に水を得ている限り、あなたは老化やしわを心配する必要はありません」と彼女は言いました。

6. 毎日スポーツをする

健康を維持するために、Lureは毎日50個の腹筋と50個の腕立て伏せを定期的に行います。彼は寝る前ではなく、夕食前に運動することを好みます、なぜなら彼にとってこの方法は脂肪を燃やし、よりよく眠るのを助けることにもっと効果的だからです。

健康的な食事、ケア、生活習慣を維持する上でのLure Hsuの規律は、50歳で健康で若々しいままの彼の外観の背後にある主な鍵です。