8 40代以上の女性に気を付ける健康状態
ジャカルタ – 皮膚科学の再来技術と製剤を使用して最新のファッションやスキンケアで外観を「改善」することができますが、年齢の増加はより注意が必要であるため、身体を欺くことはできません。
多くの女性は自分の体の健康を無視し、外観に重要性を付けます。しかし、外観は身体の身体の健康を表すものではありませんか?40歳以上の方は、次の10の健康診断を行う必要があります。
体重増加女性の健康を訪問, 月曜日, 5月 10, タズバティア, MD.認定統合医療の医師として、すべての女性は年齢とともにすべての健康状態を予測する必要があることをアドバイスします。
検査や予防、生活を維持することで、健康を維持する方法です。Bhatiaによると、年齢、非活動、ストレスレベル、貧しい食べ物の選択は体重増加に関連することができます。
40歳以上では、体重を減らすことは20代の時ほど簡単ではありません。若い頃は、体重を減らすことはカルボを食べることを避けるのと同じくらい簡単です。しかし、年齢はさらに簡単な体重増加を失うことはますます難しくなっています。バティアのアドバイスは、アクティブに滞在します。
疲労キャリアウーマンとしても主婦としても、すべての活動にエネルギーが必要です。疲れを感じることは、40代の女性にとって新しいことではありません。これは、週に5泊一貫して1日7時間眠ることによって最小限に抑えることができるホルモンの変化が原因である可能性があると、Bhatia氏はアドバイスします。
貧しい性欲
40代に入る女性は、低セックスドライブを経験する可能性があります。バティアによると、これは膣の乾燥へのホルモンの変化によるものです。時には解決策は、単にエストロゲンのバランスをとっています, しかし、特定のケースでは、それはあなたの医者に相談する必要があります.
乳房および子宮頸部の検査女性に影響を与える癌の2つの最も一般的なタイプは、乳癌および子宮頸癌である。これは、女性が月経または性的に活動している後、すべての年齢の定期的な検診を必要とします。通常のマンモグラムは、40代以上の女性によっても行われる必要があります。
代謝が遅くなる40歳を過ぎると、代謝は10年ごとに約5%減速する傾向があります。しかし、それは代謝が乗り越えられないという意味ではありません。栄養素の摂取量、一部の食事、体重、ホルモンバランスを調節するなど、すべての女性が自分の方法を見つける必要があるだけです。
更年期中年になると、更年期障害はホルモンの影響を受ける物理的な変化と同様に精神的に準備する必要があります。女性は思春期の準備に多くの時間を持っているかもしれませんが、しばしば更年期障害の準備を逃します。
脂肪遺伝子のリビングスキニーの著者フェリシア・ストラー、RD.は、最悪の影響を見越してセルフケアと健康的なライフスタイルを送ることをお勧めします。
年を取るにつれて、女性は男性よりも健康上の問題を発症する傾向があります。不安など, うつ病, アルツハイマー病, 認知障害は、最も一般的に経験します。ホルモンの変動は、女性が健康上の問題を発症する傾向がある理由です。
骨粗鬆症と糖尿病これら 2 つの健康状態は関連していない場合がありますが、両方の注意が必要です。年を取るにつれて、骨の密度と強さは骨粗鬆症につながる可能性があります。
まあ、糖尿病を引き起こす可能性のある特定の状態は体重増加です。最初と5番目のポイントでは、それは非常に関連しています。つまり、体重のバランスを保ち、年齢に応じて代謝を最適に機能させ続ける必要があります。