注意すべきパデルをプレイする怪我のリスク

YOGYAKARTA - 最近、有名人、インフルエンサーから一般の人々に至るまで、多くの人々がパデルスポーツを行っています。その名から、このスポーツはまだテニスと「関係がある」と思えるでしょう。しかし、この2種類のスポーツとの違いがまだあることが判明しました。また、パデルをプレーする怪我をするリスクもあり、注意が必要です。

パデルまたはパドルテニスは、1970年代頃に南米で最初にプレイされたラケットを使用したスポーツです。このスポーツへの関心のレベルは何度も高まっており、スペインで最もプレイされているスポーツになりました。このスポーツは、しばしばテニスとスカッシュの組み合わせとして説明されます。

このスポーツゲームの特徴は、ボールが合成ガラスと金属製のフィールドの壁に当たったときに跳ね返ることができることです。したがって、プレイヤーがボールをより頻繁に打つため、ゲームのリズムが速くなり、よりダイナミックになります。これがテニスと区別するものです。

どちらもラケットを使用していますが、パデルスポーツとテニスには多くの違いがあります。

テニスは23.77m x 10.97mの大きなサイズのフィールドで行われます。対照的に、20m x 10mの小さなパデルフィールド。テニスコートは壁なしで開く傾向がありますが、パデルには合成ガラスと金属製の閉じたフィールドがあり、壁に当たったときにボールが跳ね返ります。

テニスがシングル(1対1)とダブル(2対2)でプレーできる場合、パデルはダブルまたはペアでしかプレーできません。

同じように見えますが、パデル付きのテニスボールは非常に異なります。パデルボールはプレッシャーが低いため、テニスボールのようにあまり高く跳ね返ることはありません。テニスラケットが点灯する場合、パデルラケットは実際にはパターン化された穴で配置され、炭素繊維または線維グラスでできています。パデルラケットはテニスラケットよりも短いですが、頭は厚いです。

テニスでは、あなたは力に頼っています。与えられたパンチがスマッシュのように非常に強い場合、あなたは地滑りで勝つ可能性が非常に高いです。対照的に、パデルはコントロールと精度に焦点を当てています。反射したときにボールを低く保つようにして、相手が返すのが難しくなります。

パデルゲームでは、プレイヤーは1つのバウンドの後にヒットしなければならない腕の下からサーブを開始する必要があります。テニスゲームに関しては、サーブは頭上で行われ、最初にボールをフィールドの床に反射することなく行われます。

定期的に行う場合、パデルをプレイすることにはいくつかの健康上の利点があります。

Healthyからの報告によると、定期的にパデルをプレイする成人女性は、より良いフィットネスレベル(腹の持久力、片足バランス、ジャンプ、心血管容量によって判断される)を持ち、腰囲、腰囲、太ももの皮膚のひだが低くなります。

スペイン(2021年)の多くの研究のレビューでは、非プロの男性パデルプレーヤーは、良好なレベルの心臓フィットネス、持久力、上半身強度、スピード、敏捷性を有することが示されていることが説明されている。

2017年、Bartolomeらが実施した研究では、パデルマッチの間、体はより活発になり、尿を通して特定の金属を除去するのに増加し、筋肉損傷やタンパク質分解に関連する変化もあると結論付けました。これは、パデルを遊ぶと体の代謝活動が増加することを示しています。

友人、パートナー、または家族とパデルをプレイすると、気分が良くなり、より幸せに感じることができます。これは、パデルをプレイするときに、体がエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどのさまざまなホルモンを放出するためです。

パデルを含むラケットスポーツ選手が被る一般的な怪我のリスクは次のとおりです。

肘の(虚炎)の炎症は、ラケットタイプのスポーツ選手、特にテニスでしばしば起こります。このリスクは、肩の動きが繰り返されるためです。

肩の近くの主な静脈が継続的に圧力を受けていることによる血液凝固の発生。これは、肩の動きの繰り返しによるものです。

ボールの予期せぬリフレクションとそのスピードは時速190 kmに達する可能性があり、目の怪我をさせる危険性があるため、プレーヤーは保護メガネを着用することをお勧めします。

このタイプの怪我は、パデルプレーヤーの多くが経験する最も一般的な怪我です。これは、手首の負荷保持リグメン構造である三角形の線維部品複合体(TFCC)領域を押す繰り返しの負荷によるものです。これらの負荷は、例えばラケットやベットテニスラケットを振るう活動です。

Demikianlah ulasan mengenai risiko cedera bermain padel. Semoga informasi ini bermanfaat! kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.