GRID Cardio Rush 2025がランニングと健康の両立というミッションを携えて復活

タンゲラン - スポーツ活動は現在、都市コミュニティの間でライフスタイルです。その一つが、健康的な生活を送り、団結の価値を強めるよう人々に促すため、スポーツランニングが最も愛されている活動の1つです。

GRID Hubの広報担当、Suci Sugiyono氏は、彼の代わりに開催されるイベントは他のランニングイベントとは少し異なると述べた。この活動は善の使命をもたらすからです。このイベントは、5Kと10Kの2つのカテゴリーで1,500人ものランナーの参加を対象としています。

「GRIDカーディオラッシュ2025はスポーツイベントであるだけでなく、良い使命を背負いながら走るように人々を招待する社会運動でもあります」とSuci Sugiyonoは5月26日月曜日の声明で述べました。

彼は、今年のイベントは、インドネシアのさまざまな地域で困っている子供たちに1,000足の新しい靴を配布することによるJHLコレクション企業の社会的責任(CSR)プログラムでもあると述べました。

コミュニティは、このソーシャルプログラムを通じて、運動だけでなく、困っている子供たちを助けることに貢献することができます。(だから)、チケットを購入するたびに、困っている子供たちに寄付される靴の1足に相当します」とSuciは言いました。

追加のサポートの一形態として、貢献したい一般の人々に開かれているドロップボックスのウェルカムシューズ寄付があります。このドロップボックスは、イベントの前、最中、またはイベント後にアクセスできます。

「このコラボレーションは、コミュニティが健康的な生活の精神で共有するように促し、団結と共感の価値を強化することが期待されています」とSuci氏は述べています。

日常的にランニングをしている人にとっては、5Kまたは10Kランニングを終えた後にどれだけのカロリーが消費されるか疑問に思っているかもしれません。ここにアイデアを与えることができる簡単な説明があります。

一般的に、ランニング中に燃えるカロリーの数は、体重と移動した距離によって異なります。体重が大きければ大きいほど、より多くのカロリーが燃やされます。推定値は次のとおりです。

楽的(非プロフェッショナルな)ランナーの場合、5キロメートルまで走ると、以下のカロリーが消費されます。

体重±50 kgで約250〜300カロリー

体重±60 kgで約300〜350カロリー

体重±70 kgの約350〜400カロリー

体重±80 kgの約400〜450カロリー

10キロメートルの2倍の距離を移動すると、推定消費カロリーも増加します。

体重±50 kgで約500〜600カロリー

体重±60 kgで約600〜700カロリー

体重±70 kgで約700〜800カロリー

体重±80 kgで約800〜900カロリー

平均して、人は走行中にキロメートルあたり約60〜70カロリーを消費します。つまり、移動距離が長ければ長いほど、消費されるカロリーは大きくなります。しかし、最も重要なのは、ランニングはカロリーを燃やすのに有益であるだけでなく、心臓の健康、身体のフィットネス、そして全体的な精神的健康にも非常に役立ちます。