ハーバード大学の医師による若い保存のヒント、定期的に30日間レモン水を飲む

ジャカルタ - 若く見える秘訣は、毎日レモン水のコップを飲むという単純な習慣から始めることができると誰が考えただろう。

ハーバード大学を卒業し、消化器系の健康の専門家であるSaurabh Sethi博士は、わずか1か月で若々しく見えるようにする可能性があると主張する簡単なトリックを共有しました。

TikTokのバイラルビデオで、Sethi博士は、水にレモンスライスや包装を加えるだけで、すでに体が老化の兆候と戦うのを助けていると説明しました。彼によると、レモン水は新鮮であるだけでなく、肌と全体的な健康に有益で豊富です。

「レモンには30種類の有用な植物化合物が含まれています」と、サリーライブページから引用されたセティ博士は述べています。

「絞ったレモンジュースは、栄養が維持されるように減価償却プロセスを経ていないため、最高です」と彼は続けた。

その自然な酸性のレベルのために、レモンはミネラル、特に鉄の吸収を増加させることができます。それだけでなく、レモンはコラーゲン産生に非常に重要なビタミンCも豊富です。これは、体内の皮膚、関節、結合組織の健康を維持する上で重要な役割を果たしています。

レモン水は若さを保つための魔法のハーブではありませんが、定期的な摂取はより健康で輝く肌を作り出すのに役立ち、それであなたを若く見せることができます。

The Mirrorによると、レモン水はコラーゲン産生を増加させ、フリーラジカルによる損傷を減らし、肝機能をサポートすると考えられており、すべて肌の健康を維持する上で重要な役割を果たしています。

チェンナイ肝臓財団はまた、レモン水は肝臓の解毒プロセスを助けることができ、最終的には皮膚の健康を改善すると述べました。適切に機能する肝臓は、体からより効果的に毒素を取り除くことができます。その後、処分されないと皮膚に問題を引き起こす可能性のある毒素。

毎日の水分ニーズを満たすのに苦労している場合は、レモンを水に加えます。これは水分の味をより良くし、あなたにもっと飲むことを奨励することができます。NHS(英国の国立衛生局)は毎日6〜8杯の水分を消費することを推奨しています、理想的には水を飲むことです。

セティ博士によると、食事療法にレモンを加えることは非常に簡単です。毎日1つのレモンをコップ水に加えるだけです。そして良いニュースは、これが高価である必要はないということです。

ほとんどの人は適度な量で安全にレモンを消費することができますが、一部の人はアレルギーや特定の副作用を経験するかもしれません。ビデオの中で、セティ博士は胃酸の人は注意すべきであると警告しました。

「レモン水は酸性の性質のために実際に症状を悪化させる可能性があるので、毎日それを避けるか、少量で使用する方が良いです」とSethi博士は言いました。

レモンの高レベルの酸性も、特に定期的に摂取すると、時間の経過とともに歯のエナメルを侵食し、感度や歯科損傷を引き起こす可能性があります。WebMDによると、この副作用を減らすために、他の食品と一緒にレモンを摂取することができます。

レモン水を飲むことについて心配がある場合は、特に特定の健康状態がある場合は、まず専門の医療従事者に相談してください。