湿気を持つ人々の皮膚を引っきたいという欲求を減らすための10の効果的な方法

ジャカルタ - 引っき傷は、湿疹や無症候性皮膚炎の人々に現れるかゆみに対する自然な反応です。しかし、この習慣は実際に皮膚の状態を悪化させ、感染を引き起こし、炎症を拡大することができます。

乳したいという欲求を減らすために、患者は石氷を握り、かゆみのある領域を優しく撫で、爪を短く保つなどの気を散らす技術を試すことができます。さらに、肌の水分を維持し、ストレスを積極的に管理することで、乳を続けるためのプッシュを抑えることができることも証明されています。

アトピック皮膚炎のためにしたいという症状や欲求を軽減するために適用できるいくつかの実用的なステップは次のとおりです。

乾燥肌は湿疹のかゆみを悪化させます。特に入浴後、少なくとも1日2回、油分が豊富なクリームまたは軟膏ベースの保湿剤を使用してください。香りのない製品を選択し、追加の刺激を引き起こさないように敏感肌に適しています。

冷たい水で満たされた濡れたタオルで刺激された部分を圧迫することは、肌を落ち着かせるのに役立ちます。圧縮後、肌を水分補給し続けるために保湿剤を塗布し続けます。

オートミールカロイドを含む製品は、刺激を軽減し、死んだ皮膚細胞を取り除き、皮膚保護層を強化することが示されています。それは通常、特別なローションまたは石鹸の形で利用可能です。

4. ホリスティックストレス管理

ストレスは湿疹のフレアアップを悪化させる可能性があります。瞑想、深呼吸、ヨガ、またはリラックスした歩行などの軽い活動などのテクニックは、ストレスを管理するのに役立ちます。十分な睡眠をとり、不安を引き起こす情報への暴露を制限することも非常に重要です。

5. 家庭用品に注意を払う

硬い化学物質や香料のない洗濯石鹸、食器洗濯機、または家庭用清掃業者を使用してください。敏感肌に優しい製品は、湿疹を持つ人々のさらなる刺激を防ぐのに役立ちます。

6. 特定の症例のためのフォトセラピー

医学的監督の下で実施される紫外線(UV)療法は、湿疹の症状を制御するのに役立ちます。この治療法は、炎症を軽減し、皮膚の過度の免疫反応を阻害するのに役立ちます。

7.地形麻酔クリムまたはゲル

激しいかゆみを和らげるために、局所的な麻酔成分を含むクリームを使用することができます。この製品は、内容に応じて、医師の処方箋なしまたは処方箋なしで入手できます。

8.医師からの処方薬

中等度から重度の症状を有する湿疹は、局所コルチコステロイド、抗ヒスタミン、または免疫調節薬などの処方薬の形での医療介入を必要とする可能性がある。使用する前に常に事前に相談してください。

9. 特定のアレルゲンの免疫療法

あなたの湿疹が動物のほこりや毛皮などのアレルギーによって引き起こされる場合、免疫療法は長期的な解決策になる可能性があります。この治療法は、体がアレルゲンに対する過剰反応を認識し、軽減するのに役立ちます。

10.行動療法:引っき傷の習慣を止める

認知療法では、かゆみの周期を断ち切るための「反転習慣」技術が知られています。これは、患者がき取り習慣に対する意識を高め、より適応性の高い反応に置き換えるのに役立ちます。