BPOMは、健康と神経科学者の側面からの断食の利点を説明しています

ジャカルタ - 食品医薬品監督庁(BPOM)のタルナ・イクラル長官は、3月13日木曜日、マカッサルのアル・マルカズ・アル・イスラミ・モスクで感動的な講演を行いました。

この講演会は、サラート・イシャとタラウィの巡礼者に届けられ、南スラウェシのインドネシア・ウレマ評議会(MUI)の議長であるナジャムディン・アブド・サファ教授が出席しました。

誓約士官候補生は、健康と神経科学の観点から断食の利点について議論します。この議論は、ラマダン中に健康的な薬や食品を服用するパターンについて一般市民を教育するというBPOMのコミットメントに沿ったものです。

誓約士官候補生は、断食命令の背後には、人体と脳の健康にプラスの影響を与える大きな知恵があると強調しました。さらに、断食はムスリムがアッラーSWTへの敬虔さを高めるための手段でもあります。

健康の面では、断食には多くの利点があることが証明されています。士官候補生の誓約士官候補生によると、断食は体が若く、健康になり、さまざまな危険な病気を予防するのを助けます。

「多くの栄養士は、彼らの精神は体をより健康にするためだけですが、私たちに断食することを勧めます。なぜなら、約16時間の断食の間、私たちの体には3つの生理学的プロセスが起こるからです」と、タルナは3月15日土曜日のBPOMページから引用して説明しました。

断食の最初の8時間で、体はサフルの間に消費された食物からエネルギーを使用します。このプロセスはグリコリシスと呼ばれ、体が必要とするエネルギーにグルコースを分解します。

「次の8時間で、体内に入る食物摂取がなくなったため、体は過去11か月間の食事の結果として保存されている体内の脂肪の「堆肥」を使用してエネルギー源になります。このプロセスは、血管からの病気の原因となり得る「堆積物」をきれいにすることができます」と士官候補生は説明しました。

断食中に起こる次のプロセスは自己断食であり、これは損傷または誤動作した細胞をリサイクルするための身体の自然なメカニズムである。これらの古い細胞は、再生プロセスを通じて新しい細胞に置き換えられます。

自動化学の経過により、体は有毒物質から身を守ることができるので、肥満、糖尿病、冠状動脈性心疾患、癌などの代謝疾患のリスクを減らすことができます。

より健康な新しい細胞の形成により、体は若くてフィットします。このプロセスはまた、持久力を高めるので、人は病気に罹患することはよりまれです。

したがって、断食は、体が定期的に解毒および若返りを行うための自然な方法と考えることができます。身体の健康にプラスの影響を与えることに加えて、断食は脳と神経系の健康にも大きな影響を与えます。

「断食は、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患の予防に役立ちます。さらに、断食はホルモンのバランスを取り、記憶力を高め、感情を制御する役割を果たしています」と士官候補生は誓約士官候補生は述べています。

神経科学の分野では、断食中に脳内で起こる3つの主要なプロセス、すなわち神経弾力性、神経起源、神経補償があります。

神経弾力性は、変化し適応する脳の能力です。一方、神経起源、すなわち新しい神経細胞の形成と神経補充は、脳機能の強化である。

「ですから、ラマダンの前に、私たちの心がしばしば否定的な考えで満たされているなら、断食の後、1ヶ月は礼拝活動やその他の肯定的なことで満たされています。私たちは前向きで楽観的で、より熱心な人間です」と士官候補生は続けました。

誓約士官候補生のプレゼンテーションから、断食は身体的健康と精神的健康の両面で多くの利益をもたらすと結論づけることができます。断食は、体が有害物質を除去し、細胞を更新するのを助けるだけでなく、脳機能を改善し、感情的なバランスを維持し、アッラーSWTに対する人の敬虔さを強化します。

最後に、士官候補生の誓いは、すべての崇拝者に断食に熱心であり続けるように勧めます。さらに、彼はまた、バランスの取れた栄養価の高い食事を食べ、塩、砂糖、脂肪の摂取量を減らし、安全基準を満たす医薬品を選択することによって、ラマダン中に健康的な食事を維持することの重要性を思い出させました。

「健康で幸せで、良い考えを持ちたいのなら、断食してください。わたしたちが恐れるしもべとなり,ラマダーン月末に再びフィトリの人間となることができますように」と彼は締めくくりました。