カロリー不足の影響、生殖能力を損なう身体免疫の低下
ジャカルタ - まだカロリーダイエット中の方には注意が必要です。その理由は、極端な食事による体内のカロリーの不足は、いくつかの危険な病気の出現につながる可能性があるためです。ヘルスラインページを立ち上げ、4月23日(金)、炭水化物の量が少ない限られたカロリーダイエットは、一部の個人でも疲労感を引き起こす可能性があります。
あなたが本当にカロリーダイエットに行くことを決める前に、最初にカロリー削減が体の健康にどのような影響を与えることができるかを理解すれば良いでしょう。
生殖能力の低下体内のカロリー摂取量を極端に減らすことは、特に女性の不妊治療レベルに影響を与えることができます。カロリーは、排卵に必要なエストロゲンと黄体形成ホルモン(LH)のレベルを調節する機能。カロリーが不足している場合, これらの 2 つのホルモンの生産は自動的に減少します。.カロリーダイエット中に不規則な月経周期を経験した場合は、すぐにダイエットをやめることについて考えるべきです。
骨を弱める体内にカロリー不足がある場合, エストロゲンとテストステロンの生産が中断することができます。.これら二つの生殖ホルモンが欠乏していると考えられる場合, 骨形成も抑制され、骨の損傷を悪化させる.これが起こると、骨折のリスクが高まる可能性があります。
免疫力を減らすことができる
カロリーが減少すると、人の体が風邪を引きやすくなります。研究者は、カロリーカウントを減らすことによって体重を減らそうとするアスリートは、次の3ヶ月で再び病気になる可能性が高いと報告しています。
代謝を下げる低カロリーの食品を食べると、代謝が遅くなります。いくつかの研究は、低カロリーの食事が体内で消費カロリーの数を減らすことができることを示しています 23% .すると、体の筋肉が消えます。これは、低タンパク質でカロリーを制限し、運動と組み合わせないことによって食事をする場合に起こります。