62歳のおばあちゃんを作る健康的な習慣は健康を維持します

ジャカルタ-60代はフィットネスを維持するための退職を意味すると言ったのは誰ですか?62歳の祖母であるジャクリーン・フットンは、年齢が単なる数字であることを証明しています。彼女は年をとっていて、5人の子供の母親ですが、彼女はまだ健康でエネルギーに満ちているように見えます。

年齢とともに起こる課題はあるものの、彼は並外れたフィットネスを1つの主な習慣と結びつけています。彼は現在、5人の子供を出産したにもかかわらず、18歳よりも体調が良いです。

「ある日目が覚めて、突然62歳になりましたが、18歳のときに想像したものとは大きく異なります。62歳の私の体は、18歳のときの私の体とは大きく異なります」と彼は言い、2月21日金曜日に Metro.co.uk のウェブサイトからVOIが引用しました。

「手始めに、私の体は発達し、5人の子供を産みました。はい、私は3回の肩の手術、数回の流産、骨粗鬆炎、望ましくない事故後の手首の骨折手術など、年齢とともにいくつかの身体的課題と障害に直面してきました」と彼は続けた。

ジャクリーン・フートンは、30年間の筋力トレーニングのおかげで、今では18歳のときよりも体調が強いと認めています。

「35年間定期的に心血管運動をした後、私の心臓は健康で、スムーズに動くことができます」と彼は言いました。

「若く見えることではなく、年をとるにつれてどのように感じ、機能するかです。それが本当に重要なことです」と彼は付け加えました。

彼は、彼が持っている並外れた条件を、定期的な運動ルーチンやさらには重量を持ち上げることさえ含む、積極的な老化の受け入れと結びつけました。健康的なライフスタイルを選ぶことは、彼が彼の最後の年月を楽しんでいるので、明らかに誇り高い結果をもたらしました。

彼のInstagramの投稿のたびに、彼は常に彼のコメントセクションでネチズンから多くの賞賛を得ることができました。彼の追随者たちは彼の賞賛を表明した。

「後で育ったとき、私はあなたのようになりたい」とネチズンはコメントした。

「最新の写真で幸せで元気に見えるのが大好きです」と別のネチズンは称賛しました。

「あなたは62歳で素晴らしく見えます。毎年良くなればなるほど、それは素晴らしいことです」と別のネチズンは言いました。

ジャッキーリーンの秘密は、Amazonでの予約注文ですでに利用可能な「Strong: The definitive way to Activity Agreement」というタイトルの彼女の今後の本に見つかるかもしれません。この本は3月にリリースされる予定です。