精神的健康のための猫の飼育の利点を知る

猫は一人でいるのが好きな動物として定評がありますが、どうやら飼い主と密接な絆を持つことができます。専門家でさえ、忠誠心よりもさらに強力な何かを提供できると言います。あなたは猫と充実した時間を過ごすと、あなたがあまりにもストレスを感じさせず、よりリラックスし、そして一般的により良い気分にさせることができると気づいたかもしれません。実際、あなたが不安と戦っているか、一瞬の悲しみを感じているかにかかわらず、猫は優れた社会的支援の源になることができます。

1月30日木曜日に適応された米国精神医学会および米国獣医師会によるペットとメンタルヘルスに関する最新の調査では、ペット所有者の84%がペットがメンタルヘルスにプラスの影響を与えると報告していることがわかりました。

調査参加者の3分の2にとって、ペットを飼うことは前向きな考え方の鍵です。大人と子供の精神科医であり、UNMC精神科部の責任者であるアメリカ精神医協会のコミュニケーション評議会の議長であるハワード・リュー医師、M.B.A.は、猫と友達になることは、不安、うつ病、自閉症スペクトラム障害とトラウマの病歴を持つ人々と戦っている人々にとって有益で有意義であると述べました。

もちろん、猫は魔法の薬ではない、と劉博士は言う:「誰もが、そしてすべての猫はユニークなので、ペットを飼うことはより良い精神的健康を保証するものではありません。しかし、慢性的な精神的健康状態とともに生きる人々。猫と時間を過ごすことは、悲しんだり、不安になったり、怖がったりする問題に対処するための戦略としてよく言及します。

実際、猫を数回撫でると、人は落ち着いた気分にさせることができます。猫の毛皮を撫でると血圧が下がり、ホルモンのストレスホルモンコルチゾールのレベルを下げ、体が幸せに感じるホルモンオキシトシンの産生を増やすことで、ストレスを感じるのを助けることができます。劉博士は、猫を撫でて猫を連れて行くことは、困難な時期に直面するのに大いに役立つと説明しました。「私たちは、人々がますます孤独し、孤立している世界に住んでいます」と彼は言いました。幸いなことに、猫は友情と所有権の感覚を提供することができます。

あなたが精神的健康に苦しんでいるなら、ベッドから出たり、入浴したり、食べ物を準備したり、日常生活の他の側面に対処したりすることさえ難しいと感じるかもしれません。しかし、猫には飼い主に同様の活動をするための直接的なスケジュールがあります。

猫はいつ食べるべきか、いつ注意を払いたいかを思い出させます。猫と遊ぶことは気分を和らげ、あなたの精神的健康に対する否定的なことからあなたの注意をそらすのに役立ちます。さらに、猫は飼い主が孤独を感じず、厳しい一日を押し越すのを助けることができます。

「孤独は、喫煙と同様に、身体的および精神的健康に危険因子をもたらします。猫を育てることは、人々がつながりを感じ、人やペットを助けることができるように、毎日のルーチンを与えるのに役立ちます」とLiu博士は言いました。

もちろん、猫を飼うことの利点は、治療を受けることや他の精神的健康支援を求めることの代用品ではありません。しかし、猫との友情は、全体的なメンタルヘルスケア計画とサポートシステムの重要な部分になる可能性があります。