悪夢の繰り返しを体験する、なぜそれを体験するのですか?

ジャカルタ - 繰り返し起こる悪夢は不穏な経験になることがあります。睡眠の質を妨げるだけでなく、人の精神的および感情的な状態にも影響を与える可能性があります。

この事件を経験するなら、あなたは一人ではありません。繰り返しの夢はかなり一般的な現象です。研究によると、成人の75%が人生で少なくとも一度はそれを経験しています。

この夢は様々な形で存在する。同様のテーマ、場所、キャラクターもあります。しかし、悪夢が繰り返し起こるたびに、すべての詳細が完全に似ているものもあります。

専門家は、なぜ私たちが悪夢を繰り返しているのか、まだ完全には理解していません。しかし、最近の研究は、頻度と内容のパターン、そしてそれを引き起こした状況を明らかにし始めました。

最近の研究は、繰り返しの夢がしばしば否定的であるという古い考えを補強しています。これは、ドイツの中央精神衛生研究所の睡眠研究室の所長であるMichael Schredlによって明らかにされました。

シュレドルは、夢は通常、実生活の何かを過大評価していると説明しました。悪夢の繰り返しは、私たちが無力に感じる小さな感情や些細な状況のために経験することもできます。

「夢の中で、関係は常に明確ではないが、感情ははるかに大きくなる」と彼は言い、1月29日水曜日にLivescienceのページからVOIが引用した。

心理学と神経科学は追加の手がかりを提供します。私たちは否定的な偏見、すなわち肯定的なものよりも不快な思考、感情、または社会的相互作用にもっと集中する傾向を経験する傾向があります。

この行動は、生存を脅かす否定的な状況を解決するという私たちの潜在意識の必要性に根ざしています。これらの否定的な偏見は、私たちの脳が直線論理に関連する領域での活動を減らし、感情に関連する部分を活性化し、思考と感情の間に弱まるため、睡眠中に悪化する可能性があります。