アンプーはHMPVウイルスを予防します、栄養士は消費が義務付けられている食品を明らかにします

ジャカルタ - ヒトメタプネウモウイルス(HMPV)ウイルスは、健康の世界で新たな懸念事項です。このウイルスは、特に免疫系が弱い子供、高齢者、および個人において、気道感染症を引き起こす可能性があります。このウイルスの脅威から身を守るために、免疫系を強化することが主な鍵です。

博士によると。Ida Gunawan、MS SpGK(K)、コンサルタント臨床栄養スペシャリスト、健康的なライフスタイル、バランスの取れた食事は、持久力を高めるための第一歩です。これはプロディアの記者会見で明らかにされた。

「免疫システムを強化することを忘れないでください。ウイルスは私たちの免疫システムを必要とします。さて、食事、よく眠ること、ストレスが適切に管理されること、そして運動することによって免疫システムを強化してください。オーバートレーニングをしないでください。運動のオーバートレーニングは、多くのフリーラジカルも増加させました」と、2025年1月15日水曜日に中央ジャカルタのサワベサールにあるJl.ラパンガンベンテンで会ったとき、彼は説明しました。

アイダ博士は、バランスの取れた栄養価の高い食品を摂取することは、感染症に対して体力を維持するために非常に重要であると強調しました。

「バランスの取れた栄養メニューに従って食べることによって、私たちの免疫システムを強化してください。炭水化物、動物性および植物性タンパク質、脂肪、良い脂肪、ビタミン、ミネラル、繊維、そして単に水を飲む」と彼は付け加えた。

さらに、ビタミンDなどのいくつかの微量栄養素も免疫系を改善する上で重要な役割を果たしています。

「Covid-19のとき、ビタミンDは非常に活況を呈しています。多くは日光に依存しています。しかし、パンデミックが過ぎ去った後、多くの人がビタミンDを服用し続けることを忘れています」とIda博士は述べています。

食事に加えて、清潔な生活習慣もHMPVを含むウイルスに対する主要な予防策です。

「3M、すなわち手洗い、マスクの着用、距離の維持を忘れないでください。ウイルスはCovid-19だけでなく、インフルエンザなどでもあります。常に手を洗い、混雑した場所でマスクを着用し、距離を保つことができれば」とアイダ博士は語った。