常に健康のために悪いと見なされ、コレステロールを理解するための7つの間違いを認識する
ジョグジャカルタ–コレステロールは人生にとって重要な脂肪物質です。しかし、多くの人々は、血液中にレベルが高すぎると健康に問題を引き起こすため、コレステロールが悪いと考えています。さらに、世界保健機関(WHO)の報告によると、高コレステロールが毎年260万人の死亡に原因があると推定されています。この有病率を通じて、コレステロールに関して多くの誤った情報があることは驚くことではありません。そのためには、コレステロールについて誤った仮定をして、次の説明を理解しないでください。
すべてのコレステロールが悪いのは真実ではありません。その理由は、コレステロールが細胞膜の重要な要素であるためです。膜におけるその構造的役割とは別に、コレステロールはホルモンのステロイド、ビタミンD、胆酸の製造にも重要です。したがって、高コレステロールは病気の危険因子ですが、コレステロールがなければ生き残ることはできません。
「コレステロールは悪いわけではありません。コレステロールは、私たちの現在の現代のライフスタイルでは適切に処理されていない無実のオブザーバーにすぎません」と、認定を受けた心臓専門医のロバート・グリーンフィールド医師は説明します。
人間の体は過剰な食物を食べるように設計されていません。コレステロールが過剰になると、体内に落ち着き、血管に蓄積されるからです。
コレステロール値のバランスは、私たちが食べるものと遺伝学に依存します、とグリーンフィールドの医師は説明しました。さらに、甲状腺機能、薬物、運動、睡眠も影響します。したがって、高コレステロール値に影響を与える要因は食物だけではありません。理想的な体重でも、多くの要因によりコレステロールが高い可能性があります。
1月12日、MIngguのメディカルニューストゥデイが報告した心臓専門医のエドワスは、ほとんどの場合、高コレステロール値は症状を感じません。そのため、レベルが高すぎるかどうかを検出するために、コレステロールレベルを定期的にチェックする必要があります。
「コレステロールに関連する可能性のある唯一の「症状」は、過度のコレステロール蓄積が心臓や血管の損傷や閉塞を引き起こす場合の進行した症状です。これは胸痛(風邪)、心臓発作、さらには突然の死を引き起こします」とグリーンフィールド博士は言いました。
さらに、非侵襲的な心臓専門医のアレクサンドラ・ラジョイ医師は、高コレステロールが動脈にプラーク蓄積を引き起こすことを確認しました。これは非常に深刻になり、脳卒中や心臓発作が起こります。
この理解は、説明は非常に複雑です。Lajoieによると、人が消費するコレステロールは必ずしもコレステロール値と直接相関しているわけではありません。彼はさらに、単純な砂糖と炭水化物を摂取すると、コレステロールをあまり摂取していないにもかかわらず、高コレステロール値をもたらす可能性があると説明しました。
運動する人は、あまり動かない人よりもコレステロールを含む食品を消費することによってコレステロールの上昇を経験する可能性は低いです。
目標コレステロール値は、人の健康状態に基づいています。人が心臓発作や脳卒中などの病気の特定の病歴がある場合、高コレステロール値のリスクが高くなります。
「心血管の問題を抱えていない私たちにとって、LDLコレステロール(「悪意のある」コレステロール)は、デシリットルあたり100ミリグラム(mg /dl)未満でなければなりません。しかし、心臓や血管疾患(心臓発作、脳卒中、またはその他の動脈血管疾患の病歴)をお持ちの場合、特に糖尿病に罹患している場合は、LDLコレステロールのターゲットは70mg /dl未満でなければならず、それ以下でなければ」とGreenfield氏は説明した。
この理解は、実際には神話です。CDCによると、2015年から2018年の間に、米国の成人の総コレステロール有病率は11.4%でした。男性と女性を考慮すると、総有病率は男性で10.5%、女性で12.1%です。さらにグリーンフィールドは、閉経後の女性が心臓病のリスクを加速し始めていると説明しました。女性はまた、毎年男性よりも多くの心臓発作を起こしたと記録されています。
コレステロール値が高いとき、私たちはそれを下げようとすることができます。コレステロール低下薬を服用することに加えて、健康的な体重を維持し、健康的な食べ物を消費し、定期的に運動し、喫煙を避け、アルコール飲料を飲むこともできます。
上記の体内のコレステロールを理解する際の7つの間違いに加えて、コレステロール値を定期的にチェックすることも重要です。これは、あなたが若いにもかかわらず健康を監視し続けなければならないからです。さらに、高コレステロール値に関連して、あまりにも長く放置すると、将来心血管疾患を発症するリスクが高くなります。