ダイエット維持のため、ジェニファー・アニストンは55歳にして80/20ダイエットを実践

ジャカルタ-アーティストのジェニファーアニストンは、バランスの取れた健康的なライフスタイルを実行することで知られています。Todayとのインタビューで、この55歳の女性は、彼女が歩いている運動ルーチンと食事を共有しています。」ルール80/20を適用します。私は自分が好きなものを食べることができる日々を自分に与えます。私は決して自制心を働かさなければならないとは感じませんでした」とアニストンは、1月6日月曜日にBusiness InsiderのページからVOIによって引用され、アニストンが実施した80/20の食事ルールは80%もの健康食品の消費を含むと述べました。残りの20%は、食品を選択する際により柔軟にするために使用されます。その時間の80%の間、アニストンはタンパク

「完全に「良い」または「悪い」食品はありません。健康的な食事には、特定の食品消費の部分と頻度のサイズも含まれます」とLudlam-Raine氏は述べています。 「私は毎日チョコレートを食べますが、それは大きなサイズではありません」と彼は言いました。アニストンの80/20ダイエットアプローチは、健康を維持することが人生の喜びを犠牲にすることを意味する必要はないことを示しています。柔軟で指示された食事で、アニストンはバランスのとれたインスピレーションを与えるライフスタイルを維持することができました。