利点はより最適です、これは従わなければならないイタワヤギミルクを飲むためのルールです

ジャカルタ - オロワヤギのミルクは、栄養素が豊富で、アレルギーが少なく、体内で消化しやすいなど、牛乳よりも優れた利点があることが証明されています。

したがって、特に牛乳や乳糖不良にアレルギーのある人にとっては、牛乳の代替品としてアロエベラ牛乳を消費することを選択する人が多いのも不思議ではありません。

定期的にヤギのミルクを飲むことも、体の健康にさまざまな利点を提供します。Food Scienece & Nutritionから発売されたヤギのミルクは、免疫系の強さを促進し、消化器系の健康を改善し、鉄貯蔵をサポートし、炎症を克服し、カルシウムが高いため骨の健康に良いことができます。

しかし、これらの利点を最適に得るためには、アカエイの牛乳を定期的に摂取し、ルールに従う必要があります。そのうちの1つは、その清潔さを確保するために、低温殺菌プロセスを経たアカエイの牛乳を飼うことです。

低減は、細菌を殺し、微生物の成長を遅らせるために、特定の温度で牛乳を温暖化する方法です。低減は通常、摂氏62〜90度の温度で10〜15秒間行われます。

無菌化されていない生のヤギのミルクは、ヒトに深刻な病気を引き起こす可能性のある細菌を含む可能性があり、その1つは食物中毒です。リスクはまた、特に赤ちゃん、幼児、青年、妊婦、高齢者、免疫系が弱い人々によって飲まれる場合、より大きくなります。

したがって、低温殺菌され、十分に抑えられたオクタワヤギミルクを飲むことが重要です。オクタワヤギミルクを飲む推奨部分は、食べる前と食べた後の両方で、1日あたり200ミリリットル以下です。

ヤギのミルクには、他の種類の牛乳と比較して、サービングあたりより多くのカロリーと脂肪が含まれているため、この制限を適用する必要があります。過度のカロリーと脂肪を消費すると、過剰な体重増加につながる可能性があります。

また、ヤギのミルクを他の食品と混ぜることは避けてください。牛乳を他の成分と混合すると、予期せぬ方法で相互作用する可能性があるため、アレルギーを引き起こし、栄養素の吸収を減らし、消化を妨げ、健康状態を悪化させる可能性があります。