健康的な食事は整形外科に影響を与える可能性がありますが、それは何ですか?

ジャカルタ - 最近、健康的な食事は、Z世代やZ世代を含む多くの人々によって適用されています.この健康的な食事は、より気分が良く、よりエネルギッシュになるか、または単に冷静に見えてトレンドに従うことを期待して適用されます。

ただし、健康的な食事の実施に集中しすぎると、有害な影響、つまりオルソレシアになる可能性があることに注意してください。これは、健康的な食事への執着から生じる摂食障害です。

2024年12月30日月曜日にKindful Bodyから発売されたオルソレクシア人は、消費された食品が自分で決定した健康基準に従っていない場合、不満を感じるでしょう。しかし、健康的な食事療法を採用するすべての人がオルソレクシアに苦しんでいるわけではありません。

この障害を持つ人々は、通常、いくつかの特徴に示されます。健康的な基準に達していない食べ物を食べるときに不安や罪悪感を感じることから始めます。プロセスで作られた食べ物や砂糖を含む食べ物など。

もう1つの特徴は、明白な医学的理由もなく砂糖や乳製品を避けるなど、特定の食品を極端に避けることです。その後、不健康な食べ物があるとき、過度の不安と恐怖の感情が彼らの周りに現れます。

整形症はまた、体に有害な影響を与える可能性があります。栄養失調、過度の不安などの精神障害、ストレス、さらには同じ食事スタイルに従わない他の人からの自己隔離から始めます。

オルソレシアを克服するには、健康、特に健康的な食事の視点を変える必要があります。健康的な食事には、精神的および感情的な幸福にも注意を払うことによって、よりバランスの取れたアプローチをとってください。

オルソレシアを克服するために取ることができるステップの1つは、食事の柔軟性を訓練することです。健康的な食事の実施に自分自身に厳しすぎないでください。時折、甘いスナックのような不健康な食べ物を食べたいなら、あなたはまだそれを食べることができますが、一定の制限があります。