TikTokのバイラル、結腸がんのリスクを減らすための米調理トリック

ジャカルタ - 米は私たちの日常生活と不可分な基本的な食品です。しかし、ご飯を調理する方法が、特に結腸癌のリスクに関連して、私たちの健康に影響を与える可能性があることをご存知ですか?TikTokで現在バイラルになっている簡単なトリックは、この潜在的なリスクを減らすのに役立ちます。結腸癌のリスクを減らすことができる簡単なトリックは、@mamalindacooksアカウントを持つリンダという名前の料理人のおかげで、TikTokでバイラルになりました。リンダは、米、パスタ、ジャガイモ、パン、オートなどの混合食品から炭水化物とカロリーをカットする簡単な方法を共有しました。このトリックは「アジアの母親の秘

さらに、耐性物質は腸の動きと便の量を増やすことができ、これは結腸がんのリスクを減らす可能性があります。冷却され、再加熱された炭水化物食品中の脂肪は、微腸によって消化するのがより困難になり、結腸に移動する。そこでは、腸内細菌はそれを模菌繊維またはプレバイオティクスに発酵させ、ビフィドバクテリアやラクトバチルスなどの良い細菌に栄養を与えます」とRangarajan博士は言いました血糖値の急増を減らすことに加えて、耐性物質も満腹感を高め、部分制御を助け、体重を減らします。しかし、食べ物を慎重に再加熱することが重要です。適切に加熱しないと、米中のバチル