ゴールデンミルク、おいしい飲み物と健康上の利点が豊富

ジャカルタ - 良いと健康的な飲み物をお探しですか?あなたはゴールデンミルクや一般的に黄金のラテと呼ばれる試してみる必要があります。だから、この飲み物は牛乳とウコンの混合物から作られています。しかし、多くはまた、それがより豊かなスパイスを味わうために生姜とシナモンを追加します。

ゴールデンミルクは新しい飲み物ではなく、持久力を高めるために長い間消費されてきた健康ハーブの一種です。はい, 牛乳とウコンのこの混合物は、それが簡単に病気にならないように体の持久力を高めるために確かに強力です.

また、黄金のミルクは胃や腸の健康に有益であるため、スムーズな消化にも適しています。ウコンはまた、多くの病気を引き起こすフリーラジカルと戦うのを助けることができる抗酸化物質が豊富なスパイスが含まれています。

風邪をひいている人のために、それは状態を和らげるのに役立つため、暖かい黄金のミルクを飲んでみることができます。ウコンのクルクミンは、抗菌性、抗ウイルス性、および感染を防ぐのに役立つ抗真菌性を有する。

まあ、睡眠障害や不眠症が多い場合は、この飲み物も試してみてください。スパイスとミルクの組成は、リラックス効果を提供し、あなたが簡単に眠るのを助けることができるので。それだけでなく、睡眠はさらに質です!

実際, 黄金のミルクは、うつ病の症状を下げ、気分を良くすると考えられています。.この黄色い飲み物のもう一つの利点は、骨の強度を維持できることです。定期的に黄金のミルクを飲むことによって、カルシウムとビタミンDの毎日のニーズを満たすことができる意味.

多くの、はい、あなたはこの飲み物から得ることができる利点?味に興味がある方は、自宅で自分で作ってみよう!

料：

液体白乳 1/2カップ蜂蜜小さじ11セグメントウコンまたはウコンパウダー小さじ1シナモン小さじ1/21小さな生姜セグメント

作る方法:

ウコンと生姜の皮をむく(薄切り)鍋にすべての材料を混ぜ、沸騰するまで調理する残りのスパイスから水がきれいになるように取り除き、緊張するゴールデンミルクは、味に応じて暖かく、または冷たくすることができます提供する準備ができています